فوائد ناساجرا مودرا

مودرا ناساجرا هي حركة يدوية تُستخدم عادةً في ممارسات اليوغا والتأمل. يُعتقد أن لها فوائد عديدة للعقل والجسم. تتضمن هذه المودرا لمس...

إقرأ المزيد