هل يؤثر الجفاف على التركيز

يمكن أن يقلل الجفاف الخفيف من تدفق الدم إلى الدماغ ويؤثر على الوظائف المعرفية مثل الانتباه والذاكرة. الحفاظ على الترطيب المنتظم طوال اليوم يدعم الأداء العقلي.