فوائد قضاء الوقت في الهواء الطلق

كثيرًا ما أسمع أن قضاء الوقت في الهواء الطلق يحسن الصحة والرفاهية العقلية. هل هذا أساسًا بسبب الهواء النقي أو ضوء الشمس أو الحركة الجسدية؟