النقر على الصوت في الركبة أثناء صعود الدرج

أسمع أحيانًا صوت نقر في ركبتي عند صعود السلالم أو الوقوف. لا يوجد ألم ولكن الصوت ملحوظ. أنا أمارس الرياضة من حين لآخر ولكن ليس بشكل مكثف. هل يجب اعتبار هذا النوع من أصوات المفصل طبيعيًا أم أنه يشير إلى مشاكل المفاصل المبكرة؟