التأمل و الأداء التمرين

يحسن التأمل التركيز العقلي وإدارة الإجهاد ، مما يساعد الأفراد على التركيز أثناء الدورات التدريبية. يستخدم العديد من الرياضيين تقنيات اليقظة قبل المسابقات.