الأكل في وقت متأخر وزيادة الوزن

يتم تحديد زيادة الوزن بشكل أساسي من خلال إجمالي السعرات الحرارية المدخول بدلاً من الوقت المحدد لتناول الطعام. ومع ذلك ، غالبًا ما تتضمن الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي يمكن أن تزيد من المدخول اليومي.