Latihan Rotasi Sendi Terkontrol untuk Lansia: Manfaat, Jenis, dan Cara Melakukannya
Seiring bertambahnya usia, berolahraga secara teratur menjadi penting untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan kita tetap prima. Rotasi Artikular Terkendali (CAR) adalah salah satu latihan yang …
