latihan
meditasi
Setelah penerbangan panjang atau perjalanan darat, otot-otot saya terasa kencang dan kaku selama satu atau dua hari. Saya berasumsi ini terjadi karena duduk berjam-jam tetapi saya ingin memahami apa sebenarnya yang menyebabkan kekakuan itu.
sangat berkecukupan Mengubah status menjadi publikasi
Kekakuan otot setelah perjalanan panjang biasanya berhubungan dengan berkurangnya sirkulasi dan pergerakan sendi yang terbatas. Peregangan dan berjalan lembut dapat mengembalikan mobilitas normal.
sangat berkecukupan Mengubah status menjadi publikasi
