latihan
meditasi
Kami telah menempatkan master dalam pemindai termal, dan suhu inti mereka menentang fisika. Tapi kami masih belum tahu selular di Switch. Apakah mereka membakar lemak coklat pada tingkat 10x atau apakah ada “mode turbo” mitokondria yang hanya merespons pola pernapasan tertentu? Mengapa kita belum bisa mengajarkan ini kepada orang-orang di iklim beku?
Apa yang ditunjukkan oleh pemindaian termal itu tidak menentang fisika. Panasnya masih berasal dari metabolisme. Mekanisme yang paling masuk akal adalah aktivasi simpatik jaringan adiposa coklat, aktivasi otot rangka yang halus, vasokonstriksi terkontrol untuk mengurangi kehilangan panas, dan pergeseran yang digerakkan oleh napas dalam nada otonom. Tidak ada bukti dari “mode turbo” mitokondria yang unik. Mitokondria meningkatkan keluaran ketika dirangsang oleh katekolamin dan ketersediaan substrat, jalur yang ada pada setiap orang.
Alasan mengapa hal ini tidak bisa begitu saja diajarkan sebagai alat bertahan hidup adalah karena ukuran efeknya sederhana, sangat bervariasi antar individu, dan tergantung pada komposisi tubuh dan kadar lemak coklat dasar. Praktisi tingkat lanjut kemungkinan memiliki kontrol otonom yang luar biasa dan adaptasi selama bertahun-tahun. Dalam dingin yang ekstrim, produksi panas yang berkelanjutan membutuhkan bahan bakar metabolisme yang berkelanjutan, dan teknik pernapasan saja tidak dapat menghasilkan termogenesis yang cukup aman untuk populasi umum.
