शुरुआती लोगों के लिए हृदय खोलने वाले पुनर्स्थापनात्मक योग आसन

रिस्टोरेटिव योग एक सौम्य और शांतिदायक अभ्यास है जो गहन विश्राम और तनाव मुक्ति पर केंद्रित है। इसमें लंबे समय तक आसन धारण करना शामिल है, जिससे शरीर और मन पूरी तरह से विश्राम और तनावमुक्त हो जाते हैं। रिस्टोरेटिव योग का एक विशेष पहलू हृदय को खोलने वाले आसन हैं, जिनका उद्देश्य छाती और कंधों में तनाव को दूर करना और खुलेपन और करुणा की भावना को बढ़ावा देना है।.