Por qué finalmente le di una oportunidad al yoga en silla y qué me sorprendió
¿Alguna vez has pensado: "Quiero probar el yoga, pero tanto agacharme y estirarme en el suelo no es para mí"? ¡Uf! Pues bien, ¿adivina qué? Yoga en silla...
Patrick Franco
Cómo la consciencia de los chakras me ayudó a romper mis patrones de ira: un enfoque mente-cuerpo
En la búsqueda de la paz interior y el equilibrio emocional, la sabiduría ancestral se une a la ciencia moderna en la exploración de los chakras. Estos centros de energía del cuerpo, a menudo asociados con las filosofías orientales,...
Los 5 mejores mudras para deportistas: información de expertos y beneficios sorprendentes
Los mudras son movimientos de manos que se aplican en yoga y meditación para dirigir la energía y la concentración. Pueden utilizarse para mejorar el entrenamiento de los atletas, permitiéndoles concentrarse...
El salto paso a paso en Ashtanga Yoga: Experiencias, consejos y tips
Este es un gesto clásico del Ashtanga Yoga. Es un movimiento muy dinámico que se repite numerosas veces en la serie para mantener el calor entre posiciones inmóviles. Todo aquel que…
¿Cómo el yoga transforma tu cuerpo?
¿Alguna vez te has preguntado cómo el yoga puede transformar tu cuerpo? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te explicamos cómo el yoga puede transformarte por dentro y por fuera.
¿Con qué frecuencia debes desenrollar el tapete?
¿Alguna vez te has preguntado: "¿Cuántas veces a la semana debería hacer yoga?"? 🤔 No estás solo, cuéntanoslo juntos. El dilema de la frecuencia del yoga. Entonces, ¿quieres...?
¿Por qué el yoga me da náuseas? Entendiendo las causas y cómo superarlas
El yoga se ha convertido en una práctica popular para mejorar la salud física, el bienestar mental y la paz interior. Sin embargo, para algunos practicantes, esta antigua práctica puede provocar un efecto secundario inesperado: náuseas.
Vishuddha Mudra: Desbloquea el poder de tu chakra de la garganta
Vishuddha Mudra, un poderoso gesto yóguico con la mano, está estrechamente conectado con el Vishuddha Chakra, o Chakra de la Garganta. Se dice que esta antigua práctica del mundo del yoga y la meditación…
Cómo hacer flexiones de Chaturanga Yoga: una guía completa
Chaturanga Dandasana, comúnmente conocida como la flexión de brazos, es una postura fundamental en muchas prácticas de yoga. Esta postura es esencial para desarrollar fuerza, estabilidad y alineación en la práctica de yoga.
Postura del nudo de yoga para principiantes: beneficios, cómo hacerla y variaciones
La postura del nudo corredizo, también conocida como Pasasana en sánscrito, es una postura de yoga desafiante y vigorizante que ofrece numerosos beneficios físicos y mentales. Esta asana requiere fuerza, flexibilidad y…
