Fitness-Schokoladenkuchen: Gesundes, zuckerfreies und glutenfreies Süßspeisenrezept mit zusätzlichem Eiweiß

Fitness-Schokoladenkuchen: Gesundes, zuckerfreies und glutenfreies Süßspeisenrezept mit zusätzlichem Eiweiß

Wir können das Rezept abwandeln, indem wir die Mehlsorten ändern, sodass es komplett getreidefrei ist, indem wir die Haferflocken durch die gleiche Menge der gewählten gemahlenen Nüsse ersetzen, obwohl wir …

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Kaki-Käse-Creme-Törtchen: Einfaches Rezept für ein gesundes Party-Dessert

Kaki-Käse-Creme-Törtchen: Einfaches Rezept für ein gesundes Party-Dessert

On special occasions such as Christmas, with large celebration menus such as New Year’s Eve, we can all enjoy eating whatever we want and have a piece of nougat or some other pollorón after dinner. But it’s not a bad idea to top off that menu with a healthier dessert, thinking above all about making it lighter so as not to make it more difficult for our digestive system, which also craves it after a meal.

Linsen-Bolognese-Sauce: Gesundes vegetarisches Rezept für Ihre Pastagerichte und vieles mehr

Linsen-Bolognese-Sauce: Gesundes vegetarisches Rezept für Ihre Pastagerichte und vieles mehr

Puristen mögen beim Namen dieses Rezepts die Nase rümpfen, doch man muss zugeben, dass sich die meisten Bolognese-Gerichte außerhalb Italiens stark unterscheiden. Die beliebte internationale Variante besteht aus einer Hackfleischsoße mit sautiertem Gemüse und reichlich Tomaten. Dies ist die vegetarische Version mit Linsen als Proteinquelle – eine ungewöhnliche Art, Hülsenfrüchte zu genießen, die selbst eingefleischte Fleischesser überzeugen wird.

Auberginenröllchen gefüllt mit Tomaten, Käse und Grünkohl: Gesundes Rezept

Auberginenröllchen gefüllt mit Tomaten, Käse und Grünkohl: Gesundes Rezept

Eggplant is a vegetable that everyone love not only for its delicious flavor, but also for its versatile nature in the kitchen. Although the other favorite way to enjoy it is roasted in the oven, you may also wanted to prepare it in a different way in a healthy and something more original recipe for dinner like eggplant rolls stuffed with tomato, cheese and kale.

Rote Linsenpasta mit sautierten Kirschtomaten: Gesundes Rezept

Rote Linsenpasta mit sautierten Kirschtomaten: Gesundes Rezept

Chickpea flour is already a staple in my kitchen, I love using it to enjoy its benefits in dishes of very different formats. That’s why I absolutely had to try legume pasta, and summer is the perfect occasion to experiment at home with dishes like this red lentil pasta with sautéed cherry tomatoes .

Schnelles Hähnchen-Kichererbsen-Curry: Gesundes Rezept

Schnelles Hähnchen-Kichererbsen-Curry: Gesundes Rezept

Sometimes we think that legume dishes are either vegetarian or follow traditional recipes loaded with sausages and fatty meats. But it is clear that they give much more play in the kitchen , whether with seafood ingredients or with a much lighter and healthier combination of ingredients. This chicken and chickpea curry recipe can also be adapted by changing the poultry meat for a vegetable protein such as tofu without any problem.

Peppen Sie Ihr Leben auf: Köstliche Muskatnuss-Ersatzprodukte, die Sie probieren müssen

Peppen Sie Ihr Leben auf: Köstliche Muskatnuss-Ersatzprodukte, die Sie probieren müssen

Muskatnuss, ein weit verbreitetes Gewürz, bekannt für sein warmes und aromatisches Aroma, ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil vieler Gerichte und Getränke. Manchmal benötigen wir jedoch einen Ersatz für Muskatnuss, sei es aufgrund von Allergien, Nichtverfügbarkeit oder einfach, um mit verschiedenen Aromen zu experimentieren. Glücklicherweise gibt es einige Alternativen, die ein ähnliches Geschmacksprofil bieten und den Gesamtgeschmack eines Rezepts bereichern können. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Muskatnuss-Alternativen, ihre besonderen Eigenschaften und Tipps zur optimalen Verwendung in Ihren kulinarischen Kreationen vor. Ob Sie ein erfahrener Koch oder ein begeisterter Hobbykoch sind – dieser Leitfaden hilft Ihnen, sich in der Welt der Muskatnuss-Alternativen zurechtzufinden und eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten für Ihre kulinarischen Abenteuer.

Gerösteter Auberginensalat: Gesundes Rezept

Gerösteter Auberginensalat: Gesundes Rezept

Heute gibt es ein unkompliziertes, frisches und richtig leckeres Rezept. Es ist eines dieser Gerichte, für die man dankbar ist, sie im Kühlschrank zu haben, wenn die Hitze so stark ist, dass einem der Appetit vergeht. Die einzige “Aufgabe” bei der Zubereitung dieses Auberginensalats ist das Vorheizen des Ofens, aber glaubt mir, es lohnt sich.

Wie können Sie Multivitamine in Ihre tägliche Ernährung integrieren?

Wie können Sie Multivitamine in Ihre tägliche Ernährung integrieren?

Good nutrition is essential for a healthy body and mind. Adding multivitamins to your daily diet is one way to ensure you are getting the proper nutrients your body needs.

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