Ashwini Mudra: Vorteile, Nebenwirkungen, Anwendung und Vorsichtsmaßnahmen
Ashwini Mudra, auch bekannt als Pferdegeste, ist eine kraftvolle Yoga-Technik, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Diese Mudra beinhaltet das Anspannen und Entspannen der Muskeln von …
