Ambuja Mudra: Vorteile und einfache Übungsschritte
Ambuja Mudra, auch bekannt als Lotus-Mudra, ist eine Handgeste, die häufig im Yoga und in der Meditation verwendet wird. Abgeleitet vom Sanskrit-Wort “ambuja”, was Lotus bedeutet, symbolisiert diese Mudra Reinheit, Wachstum und spirituelles Erwachen.
