Yoga para Prolapso: Um Guia Abrangente para Cura e Fortalecimento
Uma condição que tem grande impacto na qualidade de vida de uma pessoa é o prolapso. Ele ocorre quando os órgãos pélvicos — como o reto, o útero ou a bexiga — descem para a vagina…
Ioga
Explore a prática transformadora da ioga – encontre orientações, posturas e dicas de bem-estar holístico para nutrir sua mente, corpo e alma em sua jornada rumo à paz interior e ao bem-estar físico.
Comece sua jornada no yoga: Encontre o estilo perfeito para você
Embarcar numa jornada de ioga pode ser um pouco como estar à beira de um vasto oceano, sem saber onde mergulhar. Com tantos estilos e posturas, é…
Como a ioga transforma o seu corpo?
Já se perguntou como a ioga pode transformar o seu corpo? Bem, você está no lugar certo! Neste artigo, vamos descobrir as maneiras incríveis pelas quais a ioga pode transformar você, por dentro e por fora…
Com que frequência você deve estender o tapete?
Você já se perguntou: "Quantas vezes por semana devo praticar ioga?" 🤔 Você não está sozinho(a), vamos conversar sobre isso. O Dilema da Frequência da Ioga. Então, você quer…
Qual é o estilo de ioga mais relaxante?
Ultimamente, tenho pensado muito sobre ioga, principalmente sobre como ela nos ajuda a relaxar. Sabe, com toda essa correria do dia a dia, encontrar uma forma de relaxar é…
Mudras para eliminar o muco dos pulmões naturalmente
Os mudras, muitas vezes chamados de yoga com as mãos, são usados há muito tempo em práticas tradicionais para promover a saúde física, emocional e espiritual. No mundo atual, onde os problemas respiratórios são…
Por que a ioga me dá náuseas? Entendendo as causas e como superar isso.
A ioga tornou-se uma prática popular para melhorar a saúde física, o bem-estar mental e a paz interior. Mas, para alguns praticantes, essa prática milenar pode causar um efeito colateral inesperado: náusea.
A Postura do Pretzel na Ioga: Benefícios, Técnica e Dicas de Especialistas para Maior Flexibilidade
A ioga é celebrada há muito tempo pelos seus profundos benefícios para a saúde física e mental. Entre as muitas posturas praticadas globalmente, a postura do pretzel — formalmente conhecida como Ardha Matsyendrasana (Meio Senhor…
Vishuddha Mudra: Desvendando o Poder do Seu Chakra da Garganta
O Vishuddha Mudra, um poderoso gesto de mão da ioga, está intimamente ligado ao Vishuddha Chakra, ou Chakra da Garganta. Diz-se que essa prática ancestral do mundo da ioga e da meditação…
Posturas de ioga fáceis para crianças de 2 anos: uma maneira divertida e saudável de apresentar a ioga aos pequenos.
A prática de yoga é reconhecida há muito tempo como uma ferramenta poderosa para pessoas de todas as idades, incluindo crianças pequenas. Aliás, começar a praticar yoga ainda jovem pode criar uma base sólida para…
