Explore a prática transformadora da ioga – encontre orientações, posturas e dicas de bem-estar holístico para nutrir sua mente, corpo e alma em sua jornada rumo à paz interior e ao bem-estar físico.
Ao começar a praticar ioga ou ao aumentar seu nível e conseguir manter posturas com apoio das mãos por mais tempo, você pode sentir dor nos pulsos. Você definitivamente deve…
Mudras são movimentos das mãos aplicados na ioga e na meditação para direcionar a energia e o foco. Os mudras podem ser usados para aprimorar o treinamento de atletas, permitindo que eles se concentrem…
Uma condição que tem grande impacto na qualidade de vida de uma pessoa é o prolapso. Ele ocorre quando os órgãos pélvicos — como o reto, o útero ou a bexiga — descem para a vagina…
Embarcar numa jornada de ioga pode ser um pouco como estar à beira de um vasto oceano, sem saber onde mergulhar. Com tantos estilos e posturas, é…
Já se perguntou como a ioga pode transformar o seu corpo? Bem, você está no lugar certo! Neste artigo, vamos descobrir as maneiras incríveis pelas quais a ioga pode transformar você, por dentro e por fora…
Você já se perguntou: "Quantas vezes por semana devo praticar ioga?" 🤔 Você não está sozinho(a), vamos conversar sobre isso. O Dilema da Frequência da Ioga. Então, você quer…
Ultimamente, tenho pensado muito sobre ioga, principalmente sobre como ela nos ajuda a relaxar. Sabe, com toda essa correria do dia a dia, encontrar uma forma de relaxar é…
Os mudras, muitas vezes chamados de yoga com as mãos, são usados há muito tempo em práticas tradicionais para promover a saúde física, emocional e espiritual. No mundo atual, onde os problemas respiratórios são…
A ioga tornou-se uma prática popular para melhorar a saúde física, o bem-estar mental e a paz interior. Mas, para alguns praticantes, essa prática milenar pode causar um efeito colateral inesperado: náusea.
A ioga é celebrada há muito tempo pelos seus profundos benefícios para a saúde física e mental. Entre as muitas posturas praticadas globalmente, a postura do pretzel — formalmente conhecida como Ardha Matsyendrasana (Meio Senhor…
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