Quando uma pessoa precisa perder peso, é importante analisar e saber o que causou o ganho de peso para identificar a causa e aprender a controlá-lo, se necessário.
A ioga é frequentemente celebrada como uma prática calmante que melhora o bem-estar físico e mental. No entanto, não é incomum que praticantes — especialmente iniciantes — sintam náuseas durante ou após uma sessão de ioga.
A jicama, também conhecida como nabo mexicano ou inhame-do-mato, é um dos tubérculos que ganhou popularidade mundial devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde…
O primeiro passo para entrar em forma provavelmente vai te confundir com um monte de perguntas, e a maioria delas será sobre a estrutura dos treinos. Um…
O caldo de galinha é um líquido saboroso e prático, feito fervendo ossos de frango, carne, diversos vegetais e temperos. A tradição culinária mundial considera o caldo um ingrediente essencial…
Era uma manhã em que eu estava comendo manga, minha fruta favorita. Ao mesmo tempo, eu rolava a tela do meu feed de vídeos de exercícios sem parar. Uma mão segurava o celular, a outra…
Ao começar a praticar ioga ou ao aumentar seu nível e conseguir manter posturas com apoio das mãos por mais tempo, você pode sentir dor nos pulsos. Você definitivamente deve…
A adolescência pode ser uma fase difícil na vida da maioria dos jovens, especialmente quando se trata de imagem corporal e saúde. A necessidade de perder peso…
Mudras são movimentos das mãos aplicados na ioga e na meditação para direcionar a energia e o foco. Os mudras podem ser usados para aprimorar o treinamento de atletas, permitindo que eles se concentrem…
Este é um gesto clássico do Ashtanga Yoga. É um movimento altamente dinâmico que se repete diversas vezes na série para manter o corpo aquecido entre as posturas estáticas. Todos que…
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