Di dunia di mana stres dan kekacauan sering mendominasi hidup kita, menemukan kedamaian dan keseimbangan batin sangatlah penting. Salah satu praktik kuno yang telah mendapatkan perhatian luas karena kemampuannya untuk …
Yoga adalah praktik transformatif yang mencakup kesejahteraan fisik, mental, dan spiritual. Meskipun fokusnya seringkali pada upaya individu dan penemuan jati diri, ada kalanya sedikit bimbingan dan…
Pose pohon adalah pose yoga dalam posisi berdiri yang disebut Vrikshasana dalam bahasa Sansekerta. Pose pohon meniru postur pohon yang kuat dan indah. Pose ini melibatkan berdiri dengan satu kaki, …
Upward Facing Bow, juga dikenal sebagai Urdhva Dhanurasana dalam bahasa Sanskerta, adalah pose yoga dinamis yang menggabungkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Pose tekukan punggung yang menantang ini tidak hanya membuka dada dan…
Ekuinoks musim gugur, juga dikenal sebagai ekuinoks musim gugur, adalah waktu penting dalam setahun ketika matahari melintasi ekuator langit, sehingga panjang siang dan malam menjadi sama. Saat alam bertransisi ke musim baru, hal ini memberikan kesempatan bagi kita untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran dengan perubahan energi. Salah satu cara untuk merangkul transisi ini dan menuai manfaat luar biasa adalah dengan berlatih pose yoga khusus yang cocok untuk ekuinoks musim gugur. Pose-pose ini tidak hanya membantu kita terhubung dengan esensi masa ini, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat fisik, mental, dan emosional. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa pose yoga tersebut dan mendalami manfaat luar biasa yang dibawanya selama musim transformasi ini.
Mudra Vajrapradama adalah gestur tangan simbolis yang umum digunakan dalam berbagai praktik spiritual, terutama dalam agama Buddha dan Hindu. Dikenal juga sebagai "Gestur Keyakinan yang Tak Tergoyahkan", mudra ini melambangkan keberanian, keteguhan hati, dan tekad yang tak tergoyahkan. Nama "Vajrapradama" berasal dari kata Sansekerta "vajra" yang berarti berlian atau petir, dan "pradama" yang berarti hadiah atau anugerah. Kedua kata ini melambangkan kekuatan dan keteguhan yang tak tergoyahkan yang diwujudkan oleh mudra ini.
Ambuja Mudra, juga dikenal sebagai Lotus Mudra, adalah gerakan tangan yang umum digunakan dalam praktik yoga dan meditasi. Berasal dari kata Sansekerta "ambuja" yang berarti lotus, mudra ini melambangkan kemurnian, pertumbuhan, dan kebangkitan spiritual.
Bhumisparsha mudra, juga dikenal sebagai gestur menyentuh bumi, adalah gestur tangan simbolis yang umum ditemukan dalam seni dan ikonografi Buddha. Mudra ini memiliki makna yang sangat penting karena melambangkan momen pencerahan Sang Buddha dan hubungannya dengan bumi.
Viniyoga adalah pendekatan yoga yang unik dan serbaguna yang menekankan praktik yang individual dan adaptif. Dikembangkan oleh TKV Desikachar, putra yogi ternama T. Krishnamacharya, Viniyoga berfokus pada penyesuaian praktik dengan kebutuhan, kemampuan, dan tujuan spesifik setiap praktisi.
PENULIS Pratibha Agarwal, Pakar Yoga Pratibha Agarwal, Pendiri dan Direktur Anahata Yoga Zone di Secunderabad, India, memiliki 11 tahun pengalaman di bidangnya. Dengan komitmen untuk …
English English
Arabic
Spanish
Hindi
French
Indonesian
German
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)