Busur Menghadap ke Atas: Arti, Manfaat, Langkah, Kontraindikasi, dan Variasi
Upward Facing Bow, juga dikenal sebagai Urdhva Dhanurasana dalam bahasa Sanskerta, adalah pose yoga dinamis yang menggabungkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Pose tekukan punggung yang menantang ini tidak hanya membuka dada dan…
