Manfaat kesehatan melakukan tai-chi selama 5 menit sehari

Tai-chi adalah salah satu bentuk seni bela diri yang berasal dari Tiongkok kuno. Latihan ini bertempo lambat dan berdampak rendah, menggabungkan pernapasan dalam dan gerakan fisik yang lembut. Melakukan tai-chi selama 5…

Baca lebih lanjut