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- योग और माइंडफुलनेस: योग प्रवाह, श्वास क्रिया, निर्देशित ध्यान, मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास।.
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1. पुश-अप्स - अपर बॉडी क्लासिक
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2. स्क्वाट्स - निचले शरीर को मजबूत बनाने वाला
- विवरण
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- “ऊर्जा के लिए शीर्ष 5 स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट्स”।.
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