भुने चेरी टमाटर के साथ लाल दाल का पास्ता: स्वस्थ रेसिपी

भुने चेरी टमाटर के साथ लाल दाल का पास्ता: स्वस्थ रेसिपी

चने का आटा तो मेरी रसोई का एक अभिन्न अंग है ही। मुझे इसे अलग-अलग तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल करना बहुत पसंद है। इसीलिए मुझे दाल से बने पास्ता को ज़रूर आज़माना था, और गर्मियों का मौसम घर पर इस तरह के व्यंजनों के साथ प्रयोग करने का सबसे अच्छा मौका है, जैसे कि भुने हुए चेरी टमाटर के साथ लाल मसूर का पास्ता।.

थाई टोफू और मशरूम सूप: पूर्वी सुगंधों के साथ एक स्वस्थ शाकाहारी रेसिपी

थाई टोफू और मशरूम सूप: पूर्वी सुगंधों के साथ एक स्वस्थ शाकाहारी रेसिपी

हमारे रसोईघर में सबसे पारंपरिक चम्मच व्यंजनों की दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए, आज हम एक बहुत ही सरल पकवान के साथ एशियाई स्वाद एकत्र करते हैं जो हमें पश्चिमी थाई व्यंजनों के साथ प्रेरित करता है, सबसे पूर्ण और स्वस्थ शाकाहारी सूप में, बिना रुके संतोषजनक हल्का हो जाता है

मिर्च के साथ ओवन में खुला समुद्री ब्रीम: स्वास्थ्यवर्धक नुस्खा

मिर्च के साथ ओवन में खुला समुद्री ब्रीम: स्वास्थ्यवर्धक नुस्खा

हफ़्ते में लगभग तीन बार मछली खाना हमारे आहार में उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन को शामिल करने का एक स्वस्थ तरीका है, जिससे मांस की खपत कम होती है और रसोई में काम भी जटिल नहीं होता। सी ब्रीम एक बहुत ही उपयोगी प्रजाति है जो सस्ती और साल भर उपलब्ध रहती है, और इसे कुछ सब्ज़ियों के साथ ओवन में पकाकर हम एक बेहतरीन लंच या डिनर बना सकते हैं जिसे हम बाँट सकते हैं या अलग-अलग हिस्सों में खा सकते हैं।.

ओवन में पनीर और स्मोक्ड सैल्मन के साथ पालक टॉर्टिला रोल: प्रोटीन से भरपूर स्वस्थ रेसिपी

ओवन में पनीर और स्मोक्ड सैल्मन के साथ पालक टॉर्टिला रोल: प्रोटीन से भरपूर स्वस्थ रेसिपी

पालक टॉर्टिला बेस वाले ये रोल जितने आसान हैं, उतने ही रंगीन, पौष्टिक और स्वादिष्ट भी। आम फ्रेंच ऑमलेट की एक अलग प्रस्तुति, जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी से हटकर है...

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कद्दू के साथ पेपरिका चिकन स्टर फ्राई - स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

कद्दू के साथ पेपरिका चिकन स्टर फ्राई - स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

क्या आप अपने व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए पेंट्री में मौजूद मसालों का इस्तेमाल करते हैं? स्वास्थ्यवर्धक गुणों के अलावा, ये मुझे एक अनमोल खजाना लगते हैं, जिसे हम कभी-कभी उतना महत्व नहीं देते जितना मिलना चाहिए। पपरिका निस्संदेह मेरी पसंदीदा चीज़ों में से एक है, और हमारे पारंपरिक व्यंजनों से भी जुड़ी हुई है। कद्दू के साथ यह सॉटेड पपरिका चिकन बहुत जल्दी बनने वाला व्यंजन है जो इस लाल सोने के स्वाद का पूरा लाभ उठाता है।.

ग्लूटेन-फ्री और वीगन सीड क्रैकर्स: स्वस्थ कुरकुरा स्नैक रेसिपी

ग्लूटेन-फ्री और वीगन सीड क्रैकर्स: स्वस्थ कुरकुरा स्नैक रेसिपी

स्नैक्स की श्रेणी में आने वाली हर चीज़ को दैनिक आहार में एक अतिरिक्त या पूरक के रूप में माना जाना चाहिए, जिसे हमारी ज़रूरतों के अनुसार, कम या ज़्यादा नियंत्रित किया जाना चाहिए। लेकिन घर पर ही अपने स्नैक्स बनाना हमेशा बेहतर होगा, सामग्री को नियंत्रित करते हुए, उदाहरण के लिए, इन ग्लूटेन-मुक्त कुकीज़ के साथ, जिनका उपयोग हम दोपहर के भोजन और रात के खाने को पूरा करने के लिए भी कर सकते हैं।.

शहदयुक्त नींबू और केपर सॉस के साथ ग्रिल्ड मछली: स्वादिष्ट और त्वरित स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

शहदयुक्त नींबू और केपर सॉस के साथ ग्रिल्ड मछली: स्वादिष्ट और त्वरित स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

ग्रिल्ड फिश घर पर बिना किसी परेशानी के कुछ सेहतमंद बनाने का एक आसान तरीका है, लेकिन यह बोरिंग हो सकता है और इसके बेस्वाद और सूखे होने का खतरा रहता है, खासकर अगर कच्चा माल हमारी पसंद की क्वालिटी का न हो। इस लेमन सॉस जैसी झटपट बनने वाली चटनी इस समस्या का समाधान कर सकती है।.

भुना हुआ चिकन, काली मिर्च और बादाम के साथ चावल - स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

भुना हुआ चिकन, काली मिर्च और बादाम के साथ चावल - स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

क्या आप एक स्वादिष्ट और सेहतमंद भोजन की तलाश में हैं जो जल्दी और आसानी से बन जाए? बादाम के साथ सॉटेड चिकन, काली मिर्च और चावल की इस रेसिपी से बेहतर कुछ नहीं है। प्रोटीन, फाइबर और स्वाद से भरपूर, यह व्यंजन आपकी स्वाद कलियों को ज़रूर संतुष्ट करेगा और आपको तृप्त और ऊर्जावान भी रखेगा। चाहे आप सप्ताह के अंत में पौष्टिक भोजन की तलाश में हों या आने वाले सप्ताह के लिए भोजन तैयार करने का विकल्प, यह रेसिपी एक बेहतरीन विकल्प है। चलिए, खाना बनाना शुरू करते हैं!

त्वरित चिकन और चने की करी: स्वस्थ रेसिपी

त्वरित चिकन और चने की करी: स्वस्थ रेसिपी

कभी-कभी हम सोचते हैं कि फलियों से बने व्यंजन या तो शाकाहारी होते हैं या सॉसेज और वसायुक्त मांस से भरपूर पारंपरिक व्यंजनों का पालन करते हैं। लेकिन यह स्पष्ट है कि रसोई में इनका इस्तेमाल ज़्यादा होता है, चाहे समुद्री खाद्य सामग्री के साथ हो या ज़्यादा हल्के और स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों के मिश्रण के साथ। इस चिकन और छोले की करी रेसिपी को पोल्ट्री मीट की जगह टोफू जैसे वनस्पति प्रोटीन से भी आसानी से तैयार किया जा सकता है।.

स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्नो पीज़: स्वस्थ रेसिपी

स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्नो पीज़: स्वस्थ रेसिपी

स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्नो पीज़ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है जो कुरकुरे स्नो पीज़ की ताज़गी और स्मोक्ड सैल्मन के भरपूर स्वाद का मिश्रण है। यह व्यंजन न केवल विटामिन और खनिजों से भरपूर है, बल्कि यह बनावट और स्वाद का एक मनमोहक मिश्रण भी प्रदान करता है। चाहे आप हल्का लंच चाहें या कोई चटपटा साइड डिश, यह सेहतमंद रेसिपी आपके स्वाद को संतुष्ट करने के साथ-साथ ज़रूरी पोषक तत्व भी प्रदान करेगी। तो चलिए, स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्नो पीज़ की दुनिया में गोता लगाते हैं और एक ऐसी डिश खोजते हैं जो आपकी मेज़ पर सेहत और स्वाद दोनों लाएगी।.

एएसडीजीजीआरवीबी

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