योग में कलाई के दर्द से कैसे बचें: मेरा व्यक्तिगत अनुभव, विशेषज्ञ सलाह
जब आप योग का अभ्यास शुरू करते हैं या जब आप अपना स्तर बढ़ाते हैं और हाथों के सहारे लंबे समय तक योग कर पाते हैं, तो आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ज़रूर...
योग
योग के परिवर्तनकारी अभ्यास का अन्वेषण करें - आंतरिक शांति और शारीरिक कल्याण की अपनी यात्रा पर अपने मन, शरीर और आत्मा को पोषित करने के लिए मार्गदर्शन, आसन और समग्र कल्याण युक्तियां प्राप्त करें।.
एथलीटों के लिए शीर्ष 5 मुद्राएँ: विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और आश्चर्यजनक लाभ
मुद्राएँ योग और ध्यान में ऊर्जा और एकाग्रता को निर्देशित करने के लिए प्रयुक्त हस्त-गतिविधियाँ हैं। मुद्राओं का उपयोग एथलीटों के प्रशिक्षण को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, जिससे उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है...
प्रोलैप्स के लिए योग: उपचार और मजबूती के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका
एक ऐसी स्थिति जिसका व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर गहरा असर पड़ता है, वह है प्रोलैप्स। यह तब होता है जब श्रोणि अंग—जैसे मलाशय, गर्भाशय, या मूत्राशय—योनि में उतर जाते हैं...
अपनी योग यात्रा को एक नई शुरुआत दें: आपके लिए सही शैली का चयन
योग की यात्रा शुरू करना एक विशाल महासागर के किनारे खड़े होने जैसा महसूस हो सकता है, और सोच रहा हो कि कहाँ गोता लगाऊँ। इतनी सारी शैलियों और मुद्राओं के साथ, यह ...
योग आपके शरीर को कैसे रूपांतरित करता है?
क्या आपने कभी सोचा है कि योग आपके शरीर को कैसे बदल सकता है? आप बिलकुल सही जगह पर हैं! तो, इस लेख में आइए जानें कि योग आपको अंदर और बाहर से कैसे बदल सकता है...
आपको चटाई कितनी बार बिछानी चाहिए?
क्या आपने कभी सोचा है, "मुझे हफ़्ते में कितनी बार योग करना चाहिए?" 🤔 आप अकेले नहीं हैं, आइए हम सब मिलकर इस बारे में जानें। योग आवृत्ति की दुविधा। तो, आप चाहते हैं...
सबसे आरामदायक योग शैली कौन सी है?
तो, मैं इन दिनों योग के बारे में सोच रहा हूँ, खासकर इस बारे में कि यह हमें कैसे शांत रहने में मदद करता है। आप जानते ही हैं, इतनी भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, आराम करने का तरीका ढूँढ़ना...
फेफड़ों से बलगम को प्राकृतिक रूप से साफ़ करने के लिए मुद्राएँ
मुद्राएँ, जिन्हें अक्सर हाथों में योग कहा जाता है, पारंपरिक प्रथाओं में शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लंबे समय से उपयोग की जाती रही हैं। आज की दुनिया में, जहाँ श्वसन संबंधी समस्याएँ...
योग से मुझे मतली क्यों आती है? इसके कारणों को समझें और इससे कैसे निपटें
शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और आंतरिक शांति में सुधार के लिए योग एक लोकप्रिय अभ्यास बन गया है। लेकिन कुछ अभ्यासियों के लिए, इस प्राचीन अभ्यास का एक अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकता है: मतली। …
योग में प्रेट्ज़ेल मुद्रा: बेहतर लचीलेपन के लिए लाभ, तकनीक, और विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
योग को लंबे समय से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके गहन लाभों के लिए सराहा जाता रहा है। दुनिया भर में प्रचलित अनेक आसनों में से, प्रेट्ज़ेल आसन—जिसे औपचारिक रूप से अर्ध मत्स्येन्द्रासन (अर्ध भगवान) के नाम से जाना जाता है...
