जब किसी व्यक्ति को वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तो यह विश्लेषण करना और जानना महत्वपूर्ण है कि उनका वजन बढ़ने का कारण क्या है, ताकि इसे पहचाना जा सके और यदि ऐसा है तो इसे नियंत्रित करना सीखा जा सके...
योग को अक्सर एक शांतिदायक अभ्यास के रूप में मनाया जाता है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की भलाई को बढ़ाता है। हालांकि, योगाभ्यास करने वालों—विशेषकर शुरुआती लोगों—के लिए योग सत्र के दौरान या बाद में मतली महसूस होना असामान्य नहीं है। …
जिकामा, जिसे मैक्सिकन शलजम या रतालू के रूप में भी जाना जाता है, जड़ वाली सब्जियों में से एक है, जिसने अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है ...
फिट होने का पहला कदम शायद आपको ढेर सारे सवालों से उलझा देगा और ज़्यादातर सवाल वर्कआउट की संरचना के बारे में होंगे। …
चिकन शोरबा एक स्वादिष्ट और उपयोग में आसान तरल पदार्थ है जो चिकन की हड्डियों, मांस और विभिन्न सब्जियों व मसालों को एक साथ उबालकर बनाया जाता है। दुनिया भर की पाक परंपराओं में शोरबा को एक…
एक सुबह की बात है, मैं अपना पसंदीदा फल, आम, खा रहा था। साथ ही, मैं फिटनेस रील्स को अंतहीन रूप से स्क्रॉल कर रहा था। एक हाथ में फ़ोन था, और...
जब आप योग का अभ्यास शुरू करते हैं या जब आप अपना स्तर बढ़ाते हैं और हाथों के सहारे लंबे समय तक योग कर पाते हैं, तो आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ज़रूर...
किशोरावस्था ज़्यादातर किशोरों के लिए एक आसान दौर नहीं हो सकता, खासकर जब बात शरीर की छवि और स्वास्थ्य की हो। वज़न कम करने की ज़रूरत...
मुद्राएँ योग और ध्यान में ऊर्जा और एकाग्रता को निर्देशित करने के लिए प्रयुक्त हस्त-गतिविधियाँ हैं। मुद्राओं का उपयोग एथलीटों के प्रशिक्षण को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, जिससे उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है...
यह अष्टांग योग का एक शास्त्रीय आसन है। यह एक अत्यंत गतिशील गति है जिसे स्थिर मुद्राओं के बीच गर्माहट बनाए रखने के लिए श्रृंखला में कई बार दोहराया जाता है। हर कोई जो...
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