À la découverte du délicieux monde du cheesecake à la lucuma : bienfaits et recette

À la découverte du délicieux monde du cheesecake à la lucuma : bienfaits et recette

Laissez-vous tenter par la fusion irrésistible d'un cheesecake onctueux et de la saveur exotique de la lucuma, un superfruit péruvien aux multiples bienfaits pour la santé. Ce guide complet vous dévoile tous les secrets de cette gourmandise…

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Recette de smoothie mojito à la pastèque : une boisson rafraîchissante et hydratée qui a du bon pour la santé

Recette de smoothie mojito à la pastèque : une boisson rafraîchissante et hydratée qui a du bon pour la santé

La pastèque est l'un des fruits les plus hydratants, idéale pour une chaude journée d'été ou pour se rafraîchir après l'effort. Mais saviez-vous qu'il existe un moyen d'en faire encore plus…

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Soupe de légumes julienne au curcuma et nouilles aux œufs végétales : une recette saine, légère et rassasiante

Soupe de légumes julienne au curcuma et nouilles aux œufs végétales : une recette saine, légère et rassasiante

Parfait pour un dîner chaud pendant les mois les plus froids de l'année, ainsi qu'une excellente solution pour un repas léger et savoureux, comme une soupe de légumes…

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Spirales de pâtes aux lentilles et au tofu au paprika : une recette végétalienne saine

Spirales de pâtes aux lentilles et au tofu au paprika : une recette végétalienne saine

En cette période de l'année où la chaleur estivale approche, pourquoi ne pas se remettre à la fabrication de pâtes à base de légumineuses, comme celle-ci…

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Gâteau au chocolat fitness : une recette sucrée saine, sans sucre et sans gluten, enrichie en protéines.

Gâteau au chocolat fitness : une recette sucrée saine, sans sucre et sans gluten, enrichie en protéines.

On peut jouer avec la recette en changeant les “ farines ” pour qu’elle soit totalement sans céréales, en remplaçant l’avoine par la même quantité de noix moulues choisie, bien que nous…

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Coupes à la crème de kaki et au fromage : recette facile pour un dessert sain à servir lors d'une fête

Coupes à la crème de kaki et au fromage : recette facile pour un dessert sain à servir lors d'une fête

Lors d'occasions spéciales comme Noël, ou pour les grands repas de fête comme le réveillon du Nouvel An, on peut se faire plaisir et déguster un morceau de nougat ou un autre dessert après le dîner. Mais il est judicieux de conclure ce repas par un dessert plus léger, en privilégiant avant tout un plat léger pour faciliter la digestion, d'autant plus appréciée après un repas.

Sauce bolognaise aux lentilles : une recette végétarienne saine pour vos plats de pâtes et bien plus encore

Sauce bolognaise aux lentilles : une recette végétarienne saine pour vos plats de pâtes et bien plus encore

Les puristes fronceront les sourcils en entendant le nom de cette recette, mais il faut bien admettre que la plupart des plats de pâtes bolognaises préparés hors d'Italie diffèrent considérablement. La variante internationale la plus populaire se compose d'une sauce à la viande hachée avec des légumes sautés et une généreuse quantité de tomates. Voici la version végétarienne, qui utilise des lentilles comme source de protéines : une façon originale de consommer des légumineuses qui saura convaincre même les plus carnivores.

Spaghettis à la sauce brocoli : une recette végétarienne saine pour savourer des pâtes en une seule casserole

Spaghettis à la sauce brocoli : une recette végétarienne saine pour savourer des pâtes en une seule casserole

La recette d'aujourd'hui ravira les amateurs de pâtes, les inconditionnels du brocoli et même ceux qui apprécient moins ce légume polyvalent et sain. Bien que le pesto au brocoli végétal soit assez répandu sur internet, cette proposition est différente : nous vous présentons une sauce au goût beaucoup plus doux, préparée elle aussi dans la même casserole.

Rouleaux d'aubergines farcis à la tomate, au fromage et au chou kale : une recette saine

Rouleaux d'aubergines farcis à la tomate, au fromage et au chou kale : une recette saine

L'aubergine est un légume apprécié de tous, non seulement pour sa saveur délicieuse, mais aussi pour sa polyvalence en cuisine. Si la rôtir au four reste une façon populaire de la déguster, vous pouvez également la préparer différemment, par exemple en réalisant des rouleaux d'aubergine farcis à la tomate, au fromage et au chou kale, pour un dîner plus sain et original.

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