Pasta de lentejas rojas con tomates cherry salteados: una receta saludable

Pasta de lentejas rojas con tomates cherry salteados: una receta saludable

La harina de garbanzos ya es un básico en mi cocina; me encanta usarla para disfrutar de sus beneficios en platos de formatos muy diversos. Por eso tenía que probar la pasta de legumbres, y el verano es la ocasión perfecta para experimentar en casa con platos como esta pasta de lentejas rojas con tomates cherry salteados.

Sopa tailandesa de tofu y champiñones: una receta vegana y saludable con aromas orientales

Sopa tailandesa de tofu y champiñones: una receta vegana y saludable con aromas orientales

Para salir de la rutina de los platos de cuchara más tradicionales de nuestra cocina, hoy recogemos sabores asiáticos con un plato muy sencillo de preparar que nos inspira en la cocina tailandesa occidentalizada, en una sopa vegana de lo más completa y saludable, saciada sin dejar de ser ligera.

Dorada al horno con pimientos: receta saludable

Dorada al horno con pimientos: receta saludable

Comer pescado unas tres veces por semana es una forma saludable de incluir proteínas de alta calidad en nuestra dieta, reduciendo el consumo de carne y sin tener que complicarnos en la cocina. La dorada es una especie muy apreciada, asequible y disponible todo el año, y al cocinarla al horno con verduras obtenemos una comida o cena perfecta para compartir o para porciones individuales.

Rollitos de tortilla de espinacas con queso y salmón ahumado al horno: una receta saludable y rica en proteínas

Rollitos de tortilla de espinacas con queso y salmón ahumado al horno: una receta saludable y rica en proteínas

These rolls with a spinach tortilla base are as easy as they are colorful, nutritious and very delicious. A different presentation of the typical French omelette to get out of the routine that …

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Pollo salteado con pimentón y calabaza: una receta saludable

Pollo salteado con pimentón y calabaza - Receta saludable

¿Aprovechas las especias de la despensa para enriquecer tus platos? Además de tener propiedades saludables, me parecen un verdadero tesoro al que a veces no le damos la importancia que merece. El pimentón es sin duda uno de mis favoritos, tan arraigado en nuestra cocina tradicional. Este pollo salteado al pimentón con calabaza es un plato muy rápido de preparar que aprovecha al máximo el sabor de este oro rojo.

Galletas saladas sin gluten y veganas: receta de un bocadillo crujiente y saludable

Galletas saladas sin gluten y veganas: receta de un bocadillo crujiente y saludable

Todo lo que se considera un snack debe considerarse un añadido o complemento a la dieta diaria, que, según nuestras necesidades, debe controlarse en mayor o menor medida. Pero siempre será mejor preparar nuestros propios snacks en casa, controlando los ingredientes, por ejemplo, con galletas sin gluten como estas, que también podemos usar para completar almuerzos y cenas.

Pescado a la plancha con salsa de limón y alcaparras: una receta rápida, sabrosa y saludable

Pescado a la plancha con salsa de limón y alcaparras: una receta rápida, sabrosa y saludable

El pescado a la plancha es un recurso sencillo para preparar algo saludable en casa sin complicaciones, pero puede resultar aburrido y corremos el riesgo de que quede soso y seco, sobre todo si la materia prima no es de la calidad deseada. Una salsa rápida como esta de limón puede solucionarlo.

Pollo salteado con pimientos y arroz con almendras - Receta saludable

Pollo salteado con pimientos y arroz con almendras - Receta saludable

Looking for a delicious and healthy meal option that is quick and easy to make? Look no further than this recipe for sauteed chicken, pepper, and rice with almonds. Packed with protein, fiber, and flavor, this dish is sure to satisfy your taste buds while also keeping you feeling full and energized. Whether you’re looking for a nutritious weeknight dinner or a meal prep option for the week ahead, this recipe is a great choice. Let’s get cooking!

Curry rápido de pollo y garbanzos: receta saludable

Curry rápido de pollo y garbanzos: receta saludable

A veces pensamos que los platos de legumbres son vegetarianos o siguen recetas tradicionales cargadas de embutidos y carnes grasas. Pero es evidente que dan mucho más juego en la cocina, ya sea con mariscos o con una combinación de ingredientes mucho más ligera y saludable. Esta receta de curry de pollo y garbanzos también se puede adaptar sin problema sustituyendo la carne de ave por una proteína vegetal como el tofu.

Guisantes con salmón ahumado: receta saludable

Guisantes con salmón ahumado: receta saludable

Los guisantes con salmón ahumado son una receta deliciosa y nutritiva que combina la frescura de los crujientes guisantes con el rico sabor del salmón ahumado. Este plato no solo está repleto de vitaminas y minerales, sino que también ofrece una deliciosa combinación de texturas y sabores. Ya sea que busques un almuerzo ligero o una guarnición vibrante, esta saludable receta sin duda deleitará tu paladar y te aportará nutrientes esenciales. Así que, adentrémonos en el mundo de los guisantes con salmón ahumado y descubramos un plato que aportará salud y sabor a tu mesa.

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