Cómo dejé de picar entre horas y transformé mi trayectoria con el peso
Cuando una persona necesita perder peso es importante analizar y conocer qué le ha provocado subir de peso para identificarlo y aprender a controlarlo si…
Por qué siento náuseas durante el yoga y cómo finalmente logré evitarlo
El yoga suele considerarse una práctica relajante que mejora el bienestar físico y mental. Sin embargo, no es raro que quienes lo practican, especialmente los principiantes, experimenten náuseas durante o después de una sesión de yoga.
Por qué la jícama se convirtió en mi superalimento crujiente favorito: una guía completa
La jícama, también conocida como nabo mexicano o frijol ñame, es una de las hortalizas de raíz que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud…
Intenté hacer solo 3 ejercicios por entrenamiento: esto fue lo que pasó
El primer paso para ponerse en forma probablemente te confundirá con un montón de preguntas, la mayoría de las cuales serán sobre la estructura de los entrenamientos.
Una taza de caldo de pollo que cambió mi forma de sentir: aquí te explicamos por qué deberías probarlo tú también
El caldo de pollo es un líquido sabroso y práctico que se prepara hirviendo huesos de pollo, carne, diversas verduras y condimentos. Las tradiciones culinarias mundiales lo consideran un...
¿Las frutas saben diferente cuando se comen en silencio? – Viaje ayurvédico con alimentación consciente, bienestar mental y equilibrio dosha
Era una mañana en la que comía mango, mi fruta favorita. Al mismo tiempo, miraba sin parar los videos de fitness. Con una mano sostenía el teléfono, la otra...
Cómo prevenir el dolor de muñeca en el yoga: mi experiencia personal y consejos de expertos
Al empezar a practicar yoga o al mejorar tu nivel y mantener la postura con las manos apoyadas durante más tiempo, podrías sentir dolor en las muñecas. Definitivamente deberías…
La mejor dieta para perder grasa abdominal en adolescentes: la opinión de los expertos
La adolescencia puede ser una etapa difícil en la vida de la mayoría de los adolescentes, especialmente cuando la imagen corporal y la salud están en juego. La necesidad de perder…
Los 5 mejores mudras para deportistas: información de expertos y beneficios sorprendentes
Los mudras son movimientos de manos que se aplican en yoga y meditación para dirigir la energía y la concentración. Pueden utilizarse para mejorar el entrenamiento de los atletas, permitiéndoles concentrarse...
El salto paso a paso en Ashtanga Yoga: Experiencias, consejos y tips
Este es un gesto clásico del Ashtanga Yoga. Es un movimiento muy dinámico que se repite numerosas veces en la serie para mantener el calor entre posiciones inmóviles. Todo aquel que…
