معكرونة العدس الأحمر مع الطماطم الكرزية المقلية: وصفة صحية

معكرونة العدس الأحمر مع الطماطم الكرزية المقلية: وصفة صحية

Chickpea flour is already a staple in my kitchen, I love using it to enjoy its benefits in dishes of very different formats. That’s why I absolutely had to try legume pasta, and summer is the perfect occasion to experiment at home with dishes like this red lentil pasta with sautéed cherry tomatoes .

شوربة التوفو والفطر التايلاندية: وصفة نباتية صحية بنكهة شرقية

شوربة التوفو والفطر التايلاندية: وصفة نباتية صحية بنكهة شرقية

للخروج من روتين الأطباق التقليدية في مطبخنا، نجمع اليوم النكهات الآسيوية مع طبق بسيط للغاية للتحضير يلهمنا بالمطبخ التايلاندي الغربي، في حساء نباتي كامل وصحي، مرضي دون توقف يكون خفيفًا

سمك الدنيس المفتوح في الفرن مع الفلفل: وصفة صحية

سمك الدنيس المفتوح في الفرن مع الفلفل: وصفة صحية

Eating fish about three times a week is a healthy way to include high-quality proteins in our diet, reducing meat consumption and without having to complicate things in the kitchen. Sea bream is a very grateful species that is affordable and available all year round, and by cooking it in the oven with some vegetables we have a perfect lunch or dinner to share or for individual portions.

لفائف التورتيلا بالسبانخ والجبن والسلمون المدخن في الفرن: وصفة صحية غنية بالبروتين

لفائف التورتيلا بالسبانخ والجبن والسلمون المدخن في الفرن: وصفة صحية غنية بالبروتين

These rolls with a spinach tortilla base are as easy as they are colorful, nutritious and very delicious. A different presentation of the typical French omelette to get out of the routine that …

إقرأ المزيد

دجاج مقلي بالبابريكا مع اليقطين – وصفة صحية

دجاج مقلي بالبابريكا مع اليقطين - وصفة صحية

هل تستفيدين من التوابل الموجودة في مطبخكِ لإثراء أطباقكِ؟ فبالإضافة إلى فوائدها الصحية، تبدو لي كنزًا حقيقيًا، لا نوليه أحيانًا الأهمية التي يستحقها. البابريكا بلا شك من أطباقي المفضلة، وهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمطبخنا التقليدي. هذا الدجاج المقلي بالبابريكا مع اليقطين طبق سريع التحضير، يُضفي نكهة مميزة على هذا الذهب الأحمر.

بسكويت البذور الخالي من الغلوتين والنباتي: وصفة وجبة خفيفة صحية ومقرمشة

بسكويت البذور الخالي من الغلوتين والنباتي: وصفة وجبة خفيفة صحية ومقرمشة

Everything that falls into the category of snacks should be considered as an extra addition or complement to the daily diet, which, depending on our needs, should be controlled to a greater or lesser extent. But it will always be better to make our own snacks at home, controlling the ingredients, for example with gluten-free cookies like these that we can also use to complete lunches and dinners.

سمك مشوي مع صلصة الليمون بالعسل والكبر: وصفة صحية لذيذة وسريعة التحضير

سمك مشوي مع صلصة الليمون بالعسل والكبر: وصفة صحية لذيذة وسريعة التحضير

Grilled fish is a simple resource to prepare something healthy at home without complications, but it can become boring and we run the risk of it being bland and dry, especially if the raw material is not of the quality we would like. A quick sauce like this lemon sauce can fix it.

دجاج سوتيه، فلفل وأرز باللوز - وصفة صحية

دجاج سوتيه، فلفل وأرز باللوز - وصفة صحية

Looking for a delicious and healthy meal option that is quick and easy to make? Look no further than this recipe for sauteed chicken, pepper, and rice with almonds. Packed with protein, fiber, and flavor, this dish is sure to satisfy your taste buds while also keeping you feeling full and energized. Whether you’re looking for a nutritious weeknight dinner or a meal prep option for the week ahead, this recipe is a great choice. Let’s get cooking!

كاري الدجاج والحمص السريع: وصفة صحية

كاري الدجاج والحمص السريع: وصفة صحية

Sometimes we think that legume dishes are either vegetarian or follow traditional recipes loaded with sausages and fatty meats. But it is clear that they give much more play in the kitchen , whether with seafood ingredients or with a much lighter and healthier combination of ingredients. This chicken and chickpea curry recipe can also be adapted by changing the poultry meat for a vegetable protein such as tofu without any problem.

بازلاء الثلج مع سمك السلمون المدخن: وصفة صحية

بازلاء الثلج مع سمك السلمون المدخن: وصفة صحية

Snow peas with smoked salmon is a delicious and nutritious recipe that combines the freshness of crisp snow peas with the rich flavor of smoked salmon. This dish is not only packed with vitamins and minerals, but it also offers a delightful blend of textures and tastes. Whether you are looking for a light lunch or a vibrant side dish, this healthy recipe is sure to satisfy your taste buds while providing essential nutrients. So, let’s dive into the world of snow peas with smoked salmon and discover a dish that will bring both health and flavor to your table.

asdggrvb

اشترك للحصول على آخر أخبار اللياقة البدنية والتغذية!

نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية