وضعية البريتزل في اليوغا: الفوائد والتقنية ونصائح الخبراء لتحسين المرونة
لطالما اشتهرت اليوغا بفوائدها العميقة على الصحة البدنية والنفسية. ومن بين الوضعيات العديدة التي تُمارس عالميًا، وضعية البريتزل - المعروفة رسميًا باسم أردها ماتسيندراسانا (نصف الرب)...
