كيف ساعدتني وضعية اليوغا "النجم الساقط" في إيجاد التوازن والقوة: الفوائد والخطوات والاحتياطات

وضعية اليوغا "الشهاب"

في عالم اليوغا، لكل وضعية أهميتها الفريدة، إذ تقدم فوائد جسدية وعقلية وروحية جمة. النجمة الساقطة، المعروفة أيضًا باسم المثلث الساقط أو المثلث الساقط...

إقرأ المزيد

كيفية الوقاية من آلام المعصم في اليوغا: تجربتي الشخصية ونصائح الخبراء

كيفية الوقاية من آلام المعصم في اليوغا: تجربتي الشخصية ونصائح الخبراء

When you start practicing yoga or when you raise your level and can hold hand-supported positions for a longer time, you may feel pain in your wrists. You should definitely …

إقرأ المزيد

asdggrvb

اشترك للحصول على آخر أخبار اللياقة البدنية والتغذية!

نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية