كم من الوقت يستغرق ظهور نتائج ممارسة اليوغا؟
هل تساءلت يومًا عن المدة التي ستستغرقها لرؤية بعض التغييرات بعد ممارسة اليوغا؟ في هذه المقالة، سنتعرف على ذلك معًا. فهم الرحلة. 🧘 أولًا، …
هولي ويليامز
كيف ساعدتني وضعية اليوغا "النجم الساقط" في إيجاد التوازن والقوة: الفوائد والخطوات والاحتياطات
في عالم اليوغا، لكل وضعية أهميتها الفريدة، إذ تقدم فوائد جسدية وعقلية وروحية جمة. النجمة الساقطة، المعروفة أيضًا باسم المثلث الساقط أو المثلث الساقط...
كيفية الوقاية من آلام المعصم في اليوغا: تجربتي الشخصية ونصائح الخبراء
عندما تبدأ بممارسة اليوغا أو عندما ترتقي بمستواك وتتمكن من البقاء في وضعيات اليوغا المدعومة باليدين لفترة أطول، قد تشعر بألم في معصميك. عليك بالتأكيد...
