أمبوجا مودرا: استكشاف فوائدها وخطوات بسيطة لممارستها
مودرا أمبوجا، المعروفة أيضاً باسم مودرا اللوتس، هي إيماءة يدوية شائعة الاستخدام في ممارسات اليوغا والتأمل. مشتقة من الكلمة السنسكريتية "أمبوجا" التي تعني اللوتس، ترمز هذه المودرا إلى النقاء والنمو واليقظة الروحية.
