فوائد وضعية نصف القمر الدائرية في اليوجا

وضعية يوغا نصف القمر المُدور، والمعروفة أيضًا باسم باريڤرتا أردها شاندراسانا باللغة السنسكريتية، هي وضعية وقوف ديناميكية وتحدي تجمع بين التوازن والقوة والمرونة. تتطلب هذه الوضعية من المُمارس التوازن على ساق واحدة مع تمديد ولفّ الجذع، مما يُعطي شكلًا جميلًا ومتناغمًا يُشبه نصف القمر.