تنويعات وضعية حبل المشنقة في اليوغا

وضعية الحبل، المعروفة أيضًا باسم Pasasana في اللغة السنسكريتية، هي وضعية يوغا صعبة ومنشطة توفر العديد من الفوائد الجسدية والعقلية. تتطلب هذه الوضعية القوة والمرونة و...

إقرأ المزيد