تخلص من آلام الظهر بهذه الوضعيات المذهلة لليوغا
أصبحت مشكلة آلام الظهر شائعة جدًا في هذه الأيام. لا يقتصر الأمر على كبار السن، بل يشكو منها الشباب أيضًا. والسبب الرئيسي لآلام الظهر هو نمط الحياة غير الصحي...
تاتيانا سوكولوفا
شيرشاسانا أو وضعية الوقوف على الرأس: فوائدها، كيفية القيام بها، وآثارها الجانبية
لطالما كانت أهمية اليوغا والتأمل حاضرة منذ القدم. اليوغا ليست مجرد كلمة، بل هي عملية روحية تعمل على توحيد الجسد والعقل و...
أفضل 7 وضعيات يوغا لحرق دهون البطن بعد الحمل
يؤثر الحمل على جسمك وقد يجعلك تشعرين بعدم اللياقة. ومع ذلك، فإن ممارسة اليوغا للتخلص من دهون البطن بعد الولادة طريقة ممتازة لاستعادة لياقتك...
7 وضعيات يوغا بسيطة تساعدكِ على التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية
هل تبحثين عن طرق لخسارة دهون البطن بعد الولادة القيصرية؟ اليوغا طريقة رائعة لاستهداف منطقة البطن ومساعدتك على استعادة رشاقتك. في...
8 وضعيات يوغا تساعدك على التخلص من دهون البطن والفخذين
هل تبحث عن طريقة لحرق دهون البطن والفخذين؟ إذًا، اليوغا لحرق دهون البطن والفخذين هي التمرين الأمثل لك! مع المزيج المناسب...
