Explore a prática transformadora da ioga – encontre orientações, posturas e dicas de bem-estar holístico para nutrir sua mente, corpo e alma em sua jornada rumo à paz interior e ao bem-estar físico.
Jnana Mudra, também conhecido como gesto do conhecimento ou da sabedoria, é um gesto simbólico com as mãos usado em práticas de ioga e meditação. Acredita-se que este mudra aprimore a concentração…
Prithvi Mudra, também conhecido como Mudra da Terra, é um gesto de mão comumente praticado em yoga e meditação. Acredita-se que este mudra ajude a equilibrar o elemento terra…
Shakti Mudra é um poderoso gesto de mão na prática de yoga e meditação que oferece inúmeros benefícios para a mente, o corpo e o espírito. Derivado de antigas tradições indianas, este gesto...
Surya Mudra, também conhecido como Gesto do Sol, é um poderoso gesto de mão usado em práticas de ioga e meditação. Derivado da antiga sabedoria indiana do Ayurveda, este mudra…
Nasagra Mudra é um gesto com as mãos comumente usado em práticas de ioga e meditação. Acredita-se que ele traga diversos benefícios para a mente e o corpo. Este mudra envolve tocar…
Lakshmi Mudra é um gesto simbólico com as mãos no yoga, ao qual se atribuem inúmeros benefícios para a mente, o corpo e o espírito. Originário de antigas tradições indianas, este mudra é…
Durga Mudra é um gesto ou postura poderosa com as mãos, comumente praticada em yoga e meditação. Nomeada em homenagem à deusa hindu Durga, acredita-se que essa mudra invoca sua presença…
Se você está procurando a melhor opção de ioga na cadeira para idosos com mobilidade reduzida, você veio ao lugar certo. A ioga na cadeira é uma excelente maneira para os idosos se manterem ativos…
A ioga é uma prática antiga que vem ganhando popularidade nos últimos anos. Sabe-se que ela oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução do estresse, o aumento da flexibilidade e a melhora da clareza mental.
Problemas de dor nas costas tornaram-se muito comuns nos dias de hoje. Não apenas os idosos, mas também os jovens reclamam constantemente de dores nas costas. A principal causa da dor nas costas é um estilo de vida pouco saudável…
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