{"id":11594,"date":"2026-02-27T20:06:47","date_gmt":"2026-02-27T14:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/verywelfit.com\/?p=11594"},"modified":"2026-04-11T20:42:19","modified_gmt":"2026-04-11T15:12:19","slug":"minha-jornada-no-chakra-do-tantra-desvendando-seus-misterios-e-poder-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/yoga\/my-journey-into-tantra-chakra-unraveling-its-mysteries-and-inner-power\/","title":{"rendered":"Minha jornada para o Tantra Chakra: desvendando seus mist\u00e9rios e poder interior"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Revelando\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c Segredos de Chakra Tantra podem levar a mudan\u00e7as profundas espirituais e f\u00edsicas. O guia detalhado o levar\u00e1 ao mundo do Tantra Chakra, revelando a voc\u00ea os benef\u00edcios, as poses, as precau\u00e7\u00f5es e os erros t\u00edpicos. A partir dos antigos ensinamentos atrav\u00e9s das lentes das atividades modernas, vamos expor o n\u00facleo do chakra do Tantra e como ele pode ser o maior trunfo da sua vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entendendo o chakra do tantra.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Originado das antigas tradi\u00e7\u00f5es espirituais da \u00cdndia. \u00c9 um m\u00e9todo de controle e dire\u00e7\u00e3o de energia ao longo dos chakras do corpo atrav\u00e9s do tantra.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 alcan\u00e7ado pela estimula\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio dos sete centros de chakra para um estado de harmonia e ilumina\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Os praticantes de tantra chakra buscam uma dupla conex\u00e3o com o eu e o cosmos para despertar seu verdadeiro poder.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vantagens do chakra do tantra.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento de energia: <\/strong>Abertura e <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/how-the-falling-star-yoga-pose-helped-me-find-balance-and-strength-benefits-steps-and-precautions\/\" data-wpil-monitor-id=\"145\">Equilibrar os centros de energia pode ser resultado do yoga<\/a> e medita\u00e7\u00e3o do chakra do tantra. Voc\u00ea ser\u00e1 capaz de realmente sentir o impulso e se livrar do cansa\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Libera\u00e7\u00e3o de estresse:<\/strong> A medita\u00e7\u00e3o, como componente do chakra do tantra, \u00e9 um <a data-wpil-monitor-id=\"146\" href=\"https:\/\/verywelfit.com\/beauty-tips\/how-to-prevent-lip-filler-migration-7-effective-ways\/\">maneira eficaz<\/a> de reduzir o estresse e a ansiedade e promover uma atmosfera de paz e tranquilidade.<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10919405\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><sup>(1)<\/sup><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refor\u00e7ando a conex\u00e3o espiritual:<\/strong> Al\u00e9m das pr\u00e1ticas meditativas e de consci\u00eancia consciente, o Tantra Chakra permite que voc\u00ea se torne mais em contato com o seu eu espiritual interior, despertando-o para n\u00edveis mais elevados de consci\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhor sa\u00fade emocional: <\/strong>Os chakras equilibrados proporcionariam uma sa\u00fade emocional melhorada por meio de mais estabilidade emocional e resili\u00eancia. Certamente, isso seria vantajoso para enfrentar as dificuldades da vida com calma e equil\u00edbrio.<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6491852\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><sup>(2)<\/sup><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"893\" height=\"178\" src=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/image-4.png\" alt=\"estudar\" class=\"wp-image-14020\" srcset=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/image-4.png 893w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/image-4-300x60.png 300w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/image-4-768x153.png 768w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/image-4-18x4.png 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 893px) 100vw, 893px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Os efeitos da medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra-683x1024.png\" alt=\"Vantagens do chakra do tantra\" class=\"wp-image-14012\" srcset=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra-683x1024.png 683w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra-200x300.png 200w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra-768x1152.png 768w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra-8x12.png 8w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Advantages-of-Tantra-Chakra.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vantagens do chakra do tantra<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Poses de chakra do tantra.<\/strong><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2024\/03\/Tadasana-1.jpg\" alt=\"Pr\u00e1ticas de aterramento: poses de ioga para melhorar o bem-estar do assistente social\" class=\"wp-image-8472\" srcset=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2024\/03\/Tadasana-1.jpg 667w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2024\/03\/Tadasana-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>tadasana <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pose da montanha (Tasana):<\/strong> A primeira parte da sequ\u00eancia e o praticante se erguem com os p\u00e9s afastados, os bra\u00e7os est\u00e3o pendurados e as palmas voltadas para frente. Voc\u00ea apenas imagina a energia fluindo pelo seu corpo e o torna firme como uma montanha.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bend para a frente sentado (Paschimottanasana):<\/strong> Com as pernas retas, sente-se no ch\u00e3o. Nas quadris, dobre-se e segure os p\u00e9s estendendo o corpo para frente. este \u00e9 um sacral <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/unlocking-the-power-within-10-best-solar-plexus-chakra-yoga-poses\/\" data-wpil-monitor-id=\"148\">posar e ativar o poder<\/a> de criatividade e paix\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pose da ponte (Setu Bandhasana):<\/strong> Nas costas com os joelhos dobrados e os p\u00e9s firmemente colocados no ch\u00e3o, deite-se. Envolva o n\u00facleo e os m\u00fasculos gl\u00fateos enquanto levanta os quadris em dire\u00e7\u00e3o ao teto. isto <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/is-chakra-asana-an-effective-yoga-pose-for-asthma-patients\/\" data-wpil-monitor-id=\"147\">Asana abre o chakra do cora\u00e7\u00e3o<\/a> que \u00e9 a fonte de amor e compaix\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">ALS Leia: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/unlocking-the-power-within-10-best-solar-plexus-chakra-yoga-poses\/\">Desbloqueando a energia dentro: 10 melhores poses de ioga do plexo solar<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Precau\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cuidando do corpo: <\/strong>Ao ouvir o corpo e cuidar de qualquer tipo de desconforto ou dor durante a pr\u00e1tica do tantra chakra, pode-se ajustar melhor o procedimento. Exagerar nas coisas pode levar a les\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pedindo ajuda: <\/strong>Se voc\u00ea n\u00e3o conhece as pr\u00e1ticas do tantra chakra, pedir ajuda a um professor experiente \u00e9 a chave. Um pode ser seguro e eficaz ao praticar a arte, se isso for feito.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conhe\u00e7a seus limites: <\/strong>As restri\u00e7\u00f5es do seu corpo s\u00e3o seus limites e, portanto, voc\u00ea n\u00e3o deve tentar exceder esses limites. O tantra chakra \u00e9 uma jornada de vida, n\u00e3o um lugar onde voc\u00ea chega, portanto, a progress\u00e3o \u00e9 lenta e \u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200cestabilidade.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>erros comuns.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desprezando o trabalho de respira\u00e7\u00e3o:<\/strong> A respira\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial na pr\u00e1tica do Tantra Chakras. Muitos iniciantes est\u00e3o t\u00e3o envolvidos em sua pr\u00e1tica que esquecem o papel fundamental que sua respira\u00e7\u00e3o desempenha, o que pode ser uma s\u00e9ria desvantagem para eles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>For\u00e7as for\u00e7adas: <\/strong>Voc\u00ea n\u00e3o deve for\u00e7ar seu corpo a poses avan\u00e7adas, pois isso pode resultar em tens\u00e3o ou at\u00e9 mesmo les\u00f5es. Pense no bom alinhamento e siga em frente com o seu <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/grounding-practices-yoga-poses-to-enhance-social-worker-well-being\/\" data-wpil-monitor-id=\"149\">Pratique em vez de tentar fazer poses perfeitas<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pulando a medita\u00e7\u00e3o:<\/strong> A medita\u00e7\u00e3o anda de m\u00e3os dadas com a pr\u00e1tica do Tantra Chakra e alguns praticantes a negligenciam a favor de apenas poses f\u00edsicas. N\u00e3o se esque\u00e7a de convites de medita\u00e7\u00e3o para praticar e tamb\u00e9m se aproxime de seu eu interior por meio da conex\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/yoga\/unveiling-the-power-of-chakras-a-comprehensive-guide-to-manifestation-benefits-types-and-precautions\/\">Revelando o Poder dos Chakras: Um Guia Abrangente para Manifesta\u00e7\u00e3o, Benef\u00edcios, Tipos e Precau\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Minha jornada para o Tantra Chakra: minha experi\u00eancia pessoal.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sou Daniel Hofmann, 41 \u2014 pesquisador de mindfulness, Berlim, Alemanha, pela primeira vez, fui atra\u00eddo pelo Tantra Chakra como parte de minha pesquisa sobre espiritualidade mente-corpo. As pr\u00e1ticas me permitiram explorar o n\u00edvel pessoal do sistema de comunica\u00e7\u00e3o mente-corpo, uma percep\u00e7\u00e3o que mudou toda a abordagem do meu estilo de vida. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foi a transforma\u00e7\u00e3o gradual da minha estabilidade interior, concentra\u00e7\u00e3o e um sentimento de clareza que me fez querer continuar. Medita\u00e7\u00f5es de chakra e nectarina me ajudaram a perder o estresse, estar atento ao que est\u00e1 acontecendo dentro e obter o alinhamento internamente, portanto, tamb\u00e9m fui mais eficaz no trabalho e tive uma vida pessoal melhor.<\/p>\n\n\n\n<style>\n.custom-quote-wrapper {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n  align-items: center;\n  width: 100%;\n}\n\n.custom-quote {\n  border-top: 1px solid #ccc;\n  margin: 40px 0;\n  padding-top: 20px;\n  position: relative;\n  font-family: 'Georgia', serif;\n  color: #333;\n  max-width: 700px;\n  text-align: left; \/* Align text left *\/\n}\n\n.custom-quote::before {\n  content: \"\u201c\";\n  color: #28a745; \/* Green quotation mark *\/\n  font-size: 60px;\n  position: absolute;\n  top: 10px;\n  left: 0;\n  line-height: 0;\n}\n\n.custom-quote p {\n  font-size: 20px;\n  line-height: 1.6;\n  margin: 0 0 20px 50px; \/* Space for the green quote mark *\/\n  position: relative;\n  z-index: 2;\n}\n\n.custom-quote-author {\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: flex-start;\n  font-family: 'Arial', sans-serif;\n  font-weight: bold;\n  font-size: 14px;\n  color: #444;\n  text-transform: uppercase;\n  letter-spacing: 0.5px;\n  margin-left: 50px; \/* aligns author text with paragraph *\/\n}\n\n.custom-quote-author img {\n  width: 40px;\n  height: 40px;\n  border-radius: 50%;\n  object-fit: cover;\n  margin-left: 10px;\n}\n<\/style>\n\n<div class=\"custom-quote-wrapper\">\n  <div class=\"custom-quote\">\n    <p>\u201cMinha\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o do tantra chakra, impactou enormemente meus estudos, transformando-os em uma experi\u00eancia muito fundamentada que, por sua vez, melhorou minha concentra\u00e7\u00e3o, estabilidade emocional e \u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200d\u200cclaridade interior.\u201d<\/p>\n    <div class=\"custom-quote-author\">\n      \u2014 Daniel Hofmann, pesquisador da aten\u00e7\u00e3o plena\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Daniel-Hofmann-Mindfulness-Researche.jpeg\" alt=\"Daniel Hofmann\">\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2-1024x683.png\" alt=\"rememorar \" class=\"wp-image-14038\" srcset=\"https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2-1024x683.png 1024w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2-18x12.png 18w, https:\/\/cdn.verywelfit.com\/2025\/12\/Review-2.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>uma bela nota<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Opini\u00e3o de especialista.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com a Dra. Kavita Srinivasan, professora de filosofia e estudos de consci\u00eancia de Yogic, o Tantra Chakra trabalha tanto nos n\u00edveis externos (materiais) quanto internos (espirituais). \u00c9 uma abordagem cientificamente sistematizada de energia e auto-observa\u00e7\u00e3o que \u00e9 usada h\u00e1 s\u00e9culos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se disciplinada e orientada corretamente, a disciplina e a orienta\u00e7\u00e3o levam ao relaxamento dos padr\u00f5es emocionais, \u00e0 clareza mental aumentada e \u00e0 autoconsci\u00eancia mais profunda. Acho que a abordagem t\u00e2ntrica dos sentidos f\u00edsicos, da respira\u00e7\u00e3o e da consci\u00eancia \u00e9 um m\u00e9todo de ouvir em vez de se desconectar do material \u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200cmundo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perguntas frequentes.<\/strong><\/h3>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-68f8b0c856125\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">1. O tantra chakra \u00e9 adequado para iniciantes?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Com certeza! Qualquer um pode praticar o tantra chakra em qualquer n\u00edvel. A \u00fanica coisa \u00e9 que, como iniciante, deve-se ir devagar e, se poss\u00edvel, arranjar um professor qualificado.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-68f8b0c856128\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">2. O tantra chakra pode entrar em conflito com minhas cren\u00e7as religiosas?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Tantra Chakra refere-se \u00e0s pr\u00e1ticas espirituais que s\u00e3o principalmente as ra\u00edzes da tradi\u00e7\u00e3o indiana antiga, no entanto, elas s\u00e3o vers\u00e1teis o suficiente para serem ajustadas para se adequar \u00e0s diferentes perspectivas religiosas ou religiosas.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resumindo.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que come\u00e7ar com o tantra chakra pode trazer um novo voc\u00ea ao n\u00edvel do esp\u00edrito e do crescimento pessoal, sem mencionar o seu bem-estar f\u00edsico e emocional. Compreender o b\u00e1sico da pr\u00e1tica, fazer isso com consci\u00eancia e cuidado e respeitar nossos <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/fitness\/is-there-a-way-for-women-to-workout-and-still-keep-a-feminine-looking-body\/\" data-wpil-monitor-id=\"150\">Corpo s\u00e3o as maneiras<\/a> Atrav\u00e9s do qual o incr\u00edvel potencial do Tantra Chakra pode ser desbloqueado e uma vida de equil\u00edbrio e felicidade harmoniosos pode ser vivida.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"accordion-toggle\">+2 Fontes<\/h4>\n<div class=\"accordion-container\">\n<p><span style=\"font-size: 14px;\">A Verywelfit possui diretrizes rigorosas para a sele\u00e7\u00e3o de suas fontes e se baseia em estudos revisados \u200b\u200bpor pares, institutos de pesquisa educacional e organiza\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Evitamos o uso de refer\u00eancias terci\u00e1rias. Voc\u00ea pode saber mais sobre como garantimos a precis\u00e3o e a atualiza\u00e7\u00e3o do nosso conte\u00fado lendo nossa Pol\u00edtica de Privacidade. <a href=\"http:\/\/verywelfit.com\/fitness-and-nutrition-evidence-disclaimers\/\">pol\u00edtica editorial<\/a>.<\/span>\n<ol>\n <li>Redu\u00e7\u00e3o do estresse com o yoga: uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica baseada em biossinais multimodais; <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10919405\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10919405\/<\/a><\/li>\n<li>Os efeitos da medita\u00e7\u00e3o, ioga e aten\u00e7\u00e3o plena na depress\u00e3o, ansiedade e estresse em alunos do ensino superior: uma meta-an\u00e1lise; <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6491852\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6491852\/<\/a><\/li>\n<\/ol><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Revelando\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c\u200d\u200c\u200d\u200d\u200c Segredos de Chakra Tantra podem levar a mudan\u00e7as profundas espirituais e f\u00edsicas. O guia detalhado o levar\u00e1 ao mundo do Tantra Chakra, revelando a voc\u00ea os benef\u00edcios, as poses,\u2026 <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Minha jornada para o Tantra Chakra: desvendando seus mist\u00e9rios e poder interior\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/yoga\/my-journey-into-tantra-chakra-unraveling-its-mysteries-and-inner-power\/#more-11594\" aria-label=\"Leia mais sobre minha jornada no Tantra Chakra: desvendando seus mist\u00e9rios e poder interior\">Leia Mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":14015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_ogeeat_og_title":"","_ogeeat_og_description":"","_ogeeat_og_image":"","_ogeeat_tw_title":"","_ogeeat_tw_description":"","_ogeeat_tw_image":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1736,922,1734,978,1735],"class_list":["post-11594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga","tag-advantages-of-tantra-chakra","tag-pratibha-agarwal","tag-tantra-chakra","tag-tatiana-sokolova","tag-understanding-tantra-chakra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}