{"id":7316,"date":"2024-03-20T20:22:37","date_gmt":"2024-03-20T14:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/verywelfit.com\/?p=7316"},"modified":"2026-04-11T20:38:24","modified_gmt":"2026-04-11T15:08:24","slug":"resep-camilan-renyah-sehat-gluten-dan-vegan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/recipe\/gluten-free-and-vegan-seed-crackers-healthy-crunchy-snack-recipe\/","title":{"rendered":"Kerupuk Biji Bebas Gluten dan Vegan: Resep Camilan Renyah Sehat"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Segala sesuatu yang termasuk dalam kategori\u00a0snack\u00a0harus dianggap sebagai tambahan atau pelengkap tambahan untuk <a href=\"https:\/\/freaktofit.com\/can-you-drink-coffee-on-carnivore-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diet harian<\/a>, yang, tergantung pada kebutuhan kita, harus dikontrol pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.\u00a0 Tetapi akan selalu lebih baik untuk membuat makanan ringan sendiri di rumah, mengendalikan bahan-bahannya, misalnya dengan&nbsp;<a href=\"https:\/\/freaktofit.com\/does-cream-cheese-have-gluten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bebas gluten<\/a> Kue-kue seperti ini yang juga bisa kita gunakan untuk menyelesaikan makan siang dan makan malam.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kerupuk biji bebas gluten dan vegan: resep camilan renyah yang sehat.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>bahan.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untuk 30 unit<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tepung beras - 150g.<\/li>\n\n\n\n<li>Tepung kacang polong - 50g.<\/li>\n\n\n\n<li>Tepung soba \u2013 50g.<\/li>\n\n\n\n<li>Ragi kimia (impeller) \u2013 4g.<\/li>\n\n\n\n<li>Garam - 5g.<\/li>\n\n\n\n<li>Campuran biji (wijen, poppy, jintan, rami) \u2013 50g.<\/li>\n\n\n\n<li>Minyak zaitun extra virgin - 50g.<\/li>\n\n\n\n<li>Air (kurang-lebih) - 150g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">BACA JUGA: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/recipe\/unveiling-lemon-chicken-romano-recipe-along-with-the-health-benefits\/\">Menyambut resep Romano Lemon Ayam beserta manfaat kesehatannya<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-transform:capitalize\"><strong>Bagaimana cara membuat kerupuk bebas gluten?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Resep Kerupuk Biji Sehat | Bebas Gluten, Rendah Karbohidrat dan Vegan\" width=\"1200\" height=\"675\"  data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ztzP_XGxlws?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen class=\"lazy-youtube\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kesulitan: mudah<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Total waktu - 40m.<\/li>\n\n\n\n<li>Elaborasi - 20m.<\/li>\n\n\n\n<li>Memasak - 20m.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Panaskan oven hingga 170\u00ba C dengan panas ke atas dan ke bawah.\u00a0 Campur tepung dengan baking powder (penguat) dan garam dalam wadah, dan tambahkan bijinya secukupnya.\u00a0 Tambahkan minyak zaitun dan air, yang terakhir\u00a0sedikit demi sedikit\u00a0, aduk rata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adonan adonan sampai lunak tetapi tidak terlalu lengket, lembab tanpa retak. Tambahkan lebih banyak air sedikit demi sedikit atau lebih banyak tepung buncis jika perlu.\u00a0 Kita juga bisa membiarkannya beristirahat di lemari es selama satu jam jika agak lengket atau ada banyak kelembaban di lingkungan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gulung sangat tipis di atas permukaan yang bersih atau di antara lembaran kertas roti, potong kue dengan cetakan atau gelas dan letakkan di atas nampan kue yang dilapisi kertas roti.\u00a0 Tusuk dengan garpu lembab dan panggang selama sekitar 15-20 menit, pastikan tidak gosong.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-transform:capitalize\"><strong>Apa yang harus menemani kerupuk?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mereka adalah kue yang tetap renyah dan segar selama berhari-hari dalam wadah kedap udara, tanpa mencampurnya dengan makanan lain, cocok untuk dimiliki saat kita perlu menenangkan nafsu makan di antara waktu makan atau mengambil camilan yang memberi kita energi untuk jalan-jalan.\u00a0 Kami dapat menyajikannya dengan\u00a0hummus\u00a0atau yogurt dan saus herba,\u00a0faux\u00a0vegan<em>&nbsp;<\/em>Sobrasada atau sebagai saus untuk krim sayuran atau sup.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">BACA JUGA: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/nutrition\/amazing-health-benefits-of-drinking-tea-with-milk-with-recipe\/\">Manfaat kesehatan yang luar biasa dari minum teh dengan susu dan resep<\/a><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>garis bawah.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kerupuk biji bebas gluten dan vegan adalah alternatif yang lezat dan bergizi untuk kerupuk tradisional. Dikemas dengan biji yang sehat dan bebas dari gluten dan produk hewani, kerupuk ini sangat cocok untuk mereka yang memiliki batasan diet atau siapa pun yang ingin menambahkan lebih banyak makanan nabati ke dalam makanan mereka. Baik dinikmati sendiri atau dipasangkan dengan saus atau olesan favorit Anda, kerupuk ini pasti akan memuaskan hasrat Anda sambil memberikan nutrisi dan energi penting.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segala sesuatu yang termasuk dalam kategori\u00a0makanan ringan\u00a0harus dianggap sebagai tambahan atau pelengkap tambahan untuk diet harian, yang, tergantung pada kebutuhan kita, harus dikontrol pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.\u00a0 Namun akan selalu lebih baik untuk membuat makanan ringan kita sendiri di rumah, mengendalikan bahan-bahannya, misalnya dengan kue kering bebas gluten seperti ini yang juga bisa kita gunakan untuk menyelesaikan makan siang dan makan malam.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":8691,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_ogeeat_og_title":"","_ogeeat_og_description":"","_ogeeat_og_image":"","_ogeeat_tw_title":"","_ogeeat_tw_description":"","_ogeeat_tw_image":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1101,1102,1103,965,1104],"class_list":["post-7316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recipe","tag-gluten-free-and-vegan-seed-crackers","tag-healthy-crunchy-snack-recipe","tag-how-to-make-gluten-free-crackers","tag-kayli-anderson","tag-what-to-accompany-crackers-with"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7316\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}