{"id":7269,"date":"2024-04-11T20:19:20","date_gmt":"2024-04-11T14:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/verywelfit.com\/?p=7269"},"modified":"2026-04-11T20:38:21","modified_gmt":"2026-04-11T15:08:21","slug":"spaghetti-dengan-saus-brokoli-resep-vegetarian-sehat-untuk-menikmati-pasta-dalam-satu-pot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/recipe\/spaghetti-with-broccoli-sauce-healthy-vegetarian-recipe-to-enjoy-pasta-in-one-pot\/","title":{"rendered":"Spaghetti dengan Saus Brokoli: Resep Vegetarian Sehat untuk Menikmati Pasta dalam Satu Pot"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Resep hari ini\u00a0akan <a href=\"https:\/\/freaktofit.com\/pasta-chips-air-fryer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">menyenangkan pecinta pasta<\/a>&nbsp;, mereka yang suka brokoli dan mereka yang tidak begitu menyukai sayuran yang serbaguna dan sehat ini.\u00a0 Meskipun versi\u00a0Pasto Brokoli Pesto\u00a0relatif populer secara online, proposal ini berbeda, karena kami menyajikan saus yang berbeda dengan rasa yang jauh lebih ringan , yang juga disiapkan dalam pot yang sama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kita tahu bahwa tidak semua orang memiliki robot, helikopter besar atau pengolah makanan, dan juga tidak semua orang biasanya merasa ingin mencabik-cabik atau <a href=\"https:\/\/freaktofit.com\/vegetarian-meal-plan-for-runners-to-lose-weight\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Menumbuk sayur<\/a> dengan tangan.\u00a0 Itulah sebabnya resep ini sangat ideal agar semua orang dapat menyiapkannya tanpa masalah, menggunakan panci yang sama \u2013 ditambah yang kami gunakan secara terpisah untuk memasak pasta, tentu saja.\u00a0 Sausnya juga enak untuk dipadukan dengan hidangan lainnya, misalnya, untuk membumbui kentang panggang atau ubi jalar, musim ikan atau daging.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Spaghetti dengan Saus Brokoli: Resep Vegetarian Sehat untuk Menikmati Pasta dalam Satu Pot<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>bahan.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">untuk 4 orang<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brokoli- 2<strong><abbr title=\"\"><\/abbr><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Bawang putih - 3<strong><abbr title=\"\"><\/abbr><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Kaldu sayuran atau ayam atau air (kurang-lebih) - 150ml<\/li>\n\n\n\n<li>Spaghetti atau pasta panjang lainnya - 320g<\/li>\n\n\n\n<li>Keju Parmesan secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Minyak zaitun extra virgin<\/li>\n\n\n\n<li>lada hitam<\/li>\n\n\n\n<li>menggaruk garam<\/li>\n\n\n\n<li>Oregano Secukupnya (opsional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">BACA JUGA: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/recipe\/unveiling-lemon-chicken-romano-recipe-along-with-the-health-benefits\/\">Menyambut resep Romano Lemon Ayam beserta manfaat kesehatannya<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-transform:capitalize\"><strong>Bagaimana cara membuat spaghetti dengan saus brokoli?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Cara membuat brokoli pasta seperti orang Italia\" width=\"1200\" height=\"675\"  data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N3PFBKx-AH8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen class=\"lazy-youtube\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kesulitan: mudah<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Total waktu- 50m.<\/li>\n\n\n\n<li>Elaborasi- 10m.<\/li>\n\n\n\n<li>Memasak- 40m.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potong kuntum brokoli dan sebagian batang yang lebih tipis,\u00a0simpan log lemak untuk keperluan lain.\u00a0 Cuci, tiriskan, dan masak dalam <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/nutrition\/amazing-health-benefits-of-drinking-tea-with-milk-with-recipe\/\">panci <\/a>Dengan beberapa jari air mendidih, tambahkan satu siung bawang putih untuk memberi lebih banyak rasa.\u00a0 Taburi dengan sedikit baking soda opsional, ini membantu mempertahankan warna, tutup dan biarkan mendidih selama beberapa menit sampai sedikit empuk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiriskan brokoli dan buang <a href=\"https:\/\/freaktofit.com\/stacey-hawkins-garlic-gusto-seasoning\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bawang putih<\/a> Cengkeh atau simpan jika Anda lebih suka rasa yang lebih intens.\u00a0 Dalam panci yang sama, tambahkan sedikit minyak zaitun dan panaskan dengan api sedang-rendah. Kecokelatan bawang putih cincang atau irisan lainnya tanpa membiarkannya bersulang.\u00a0 Kembalikan brokoli yang sudah dikeringkan dan tumis, angkat panasnya agar sedikit kecoklatan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bumbui dengan garam dan merica dan masak, aduk sayuran sampai menjadi semakin empuk, tumbuk dengan spatula atau sendok. Tambahkan kaldu dan biarkan\u00a0larut dengan api sedang\u00a0, tutup panci dan aduk sesekali.\u00a0 Sementara itu, panaskan air untuk memasak spageti, dengan garam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lanjutkan menumbuk brokoli sampai memiliki konsistensi saus dan bumbui dengan keju secukupnya.\u00a0 Masak pasta dua menit sebelum paket menunjukkan.\u00a0 Tuang pasta setengah matang, juga tambahkan sebagian air masak, sedikit demi sedikit, aduk rata, untuk mengintegrasikan pasta dengan saus dan mencapai konsistensi yang diinginkan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setelah mengaduk semuanya selama dua atau tiga menit, pasta akan matang.\u00a0 Sajikan dengan lebih banyak lada dan keju secukupnya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"inline-related wp-block-paragraph\">BACA JUGA: <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/recipe\/explore-the-mouthwatering-fish-fajitas-recipe-and-its-health-benefits\/\">Jelajahi resep fajitas ikan yang menggiurkan dan manfaat kesehatannya<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-transform:capitalize\"><strong>Apa yang menemani spaghetti dengan saus brokoli?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sebagian besar spaghetti ini dengan brokoli akan menjadi hidangan yang energik dan bergizi, cocok untuk <a href=\"https:\/\/verywelfit.com\/recipe\/roasted-eggplant-salad-healthy-recipe\/\" data-wpil-monitor-id=\"907\">yg menyegarkan<\/a> makanan yang bisa kita lengkapi dengan salad ringan, tomat berpakaian atau sup krim atau sup sayuran dingin. Dalam porsi yang lebih kecil, ia akan menyatu dengan sempurna ke dalam menu yang lebih lengkap, menyajikan protein seperti ikan panggang, daging tanpa lemak panggang, tahu atau seitan sebagai yang kedua.\u00a0 Akan lebih mengenyangkan jika kita menggunakan pasta gandum utuh, atau kita bisa menggunakan varian kacang polong atau bebas gluten.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>garis bawah.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spaghetti dengan saus brokoli adalah hidangan lezat dan bergizi yang menggabungkan rasa pasta yang menenangkan dengan manfaat kesehatan dari brokoli. Resep sederhana namun beraroma ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam diet Anda dan pasti akan menyenangkan seluruh keluarga. Baik disajikan sebagai makanan cepat saji atau sebagai suguhan khusus untuk tamu, hidangan ini adalah pilihan yang serbaguna dan memuaskan untuk setiap kesempatan.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resep hari ini\u00a0akan menyenangkan pecinta pasta, mereka yang menyukai brokoli, dan mereka yang tidak begitu menyukai sayuran yang serbaguna dan sehat ini.\u00a0 Meskipun versi\u00a0Pasto Brokoli Pesto\u00a0relatif populer secara online, proposal ini berbeda, karena kami menyajikan saus yang berbeda dengan rasa yang jauh lebih ringan , yang juga disiapkan dalam pot yang sama.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":8740,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_ogeeat_og_title":"","_ogeeat_og_description":"","_ogeeat_og_image":"","_ogeeat_tw_title":"","_ogeeat_tw_description":"","_ogeeat_tw_image":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[918,1129,965,1128],"class_list":["post-7269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recipe","tag-alison-acerra","tag-how-to-make-spaghetti-with-broccoli-sauce","tag-kayli-anderson","tag-spaghetti-with-broccoli-sauce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verywelfit.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}