Manfaat Pose Yoga Restoratif Pembuka Hati untuk Pemula

Yoga restoratif adalah latihan yang lembut dan menenangkan yang berfokus pada relaksasi mendalam dan pelepas stres. Yoga restoratif melibatkan menahan pose dalam waktu yang lebih lama, yang memungkinkan tubuh dan pikiran untuk sepenuhnya rileks dan rileks. Salah satu aspek khusus dari yoga restoratif adalah pose-pose pembuka hati, yang bertujuan untuk melepaskan ketegangan di dada dan bahu, serta menumbuhkan rasa keterbukaan dan welas asih.