Arsip Kayli Anderson - Halaman 4 dari 4

Ikan Bream Laut Panggang di Oven dengan Paprika: Resep Sehat

13 Mei 2025Maret 27 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Mengonsumsi ikan sekitar tiga kali seminggu adalah cara sehat untuk memasukkan protein berkualitas tinggi ke dalam menu makanan kita, mengurangi konsumsi daging, dan tanpa perlu repot di dapur. Ikan kakap merah adalah spesies yang sangat mudah diolah, harganya terjangkau, dan tersedia sepanjang tahun. Dengan memasaknya di oven bersama beberapa sayuran, kita akan mendapatkan makan siang atau makan malam yang sempurna untuk dinikmati bersama atau untuk porsi individu.

Gulungan Tortilla Bayam dengan Keju dan Salmon Asap di Oven: Resep Sehat Kaya Protein

13 Mei 2025Maret 25 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Roti gulung dengan dasar tortilla bayam ini mudah dibuat, berwarna-warni, bergizi, dan sangat lezat. Sebuah penyajian omelet khas Prancis yang berbeda untuk keluar dari rutinitas yang...

Baca lebih lanjut

Tumis Ayam Paprika dengan Labu – Resep Sehat

13 Mei 2025Maret 23 2024 oleh Oleh Alison Acerra (Ahli Gizi)

Apakah Anda memanfaatkan rempah-rempah di dapur untuk memperkaya hidangan Anda? Selain memiliki khasiat yang menyehatkan, rempah-rempah bagi saya bagaikan harta karun yang terkadang kita abaikan. Paprika, tak diragukan lagi, adalah salah satu favorit saya, dan juga begitu melekat dalam masakan tradisional kita. Ayam paprika tumis dengan labu ini adalah hidangan yang sangat cepat disiapkan dan memanfaatkan semua cita rasa dari paprika merah ini.

Keripik Biji Tanpa Gluten dan Vegan: Resep Camilan Renyah Sehat

13 Mei 2025Maret 20 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Segala sesuatu yang termasuk dalam kategori camilan sebaiknya dianggap sebagai tambahan atau pelengkap menu harian, yang, tergantung kebutuhan kita, perlu dikontrol sedikit atau banyak. Namun, akan selalu lebih baik untuk membuat camilan sendiri di rumah dengan mengendalikan bahan-bahannya, misalnya dengan kue kering bebas gluten seperti ini yang juga bisa kita gunakan untuk melengkapi makan siang dan makan malam.

Ikan Bakar Saus Lemon Madu dan Caper: Resep Sehat, Lezat, dan Cepat

13 Mei 2025Maret 13 2024 oleh Oleh Alison Acerra (Ahli Gizi)

Ikan bakar memang mudah disiapkan di rumah, tapi bisa membosankan dan berisiko hambar dan kering, apalagi jika bahan bakunya tidak berkualitas. Saus cepat saji seperti saus lemon ini bisa mengatasinya.

Resep Kari Ayam dan Buncis Cepat: Resep Sehat

13 Mei 2025Maret 8 2024 oleh Oleh Nebadita (Ahli Diet dan Kesehatan)

Terkadang kita berpikir bahwa hidangan kacang-kacangan adalah hidangan vegetarian atau mengikuti resep tradisional yang kaya akan sosis dan daging berlemak. Namun, ternyata kacang-kacangan memberikan lebih banyak ruang di dapur, baik dengan bahan makanan laut maupun kombinasi bahan yang jauh lebih ringan dan sehat. Resep kari ayam dan buncis ini juga dapat diadaptasi dengan mengganti daging unggas dengan protein nabati seperti tahu tanpa masalah.

Bumbui Hidup Anda: Pengganti Pala Lezat yang Wajib Anda Coba

7 Desember 2025Maret 7 2024 oleh Oleh Nebadita (Ahli Diet dan Kesehatan)

Pala, rempah yang banyak digunakan dan dikenal karena rasanya yang hangat dan aromatik, telah menjadi bahan pokok dalam berbagai hidangan dan minuman selama berabad-abad. Namun, dalam beberapa kasus, seseorang mungkin perlu mencari pengganti pala karena alergi, tidak tersedianya pala, atau sekadar ingin bereksperimen dengan rasa yang berbeda. Untungnya, ada beberapa alternatif yang dapat memberikan profil rasa yang serupa dan meningkatkan cita rasa keseluruhan resep. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai pengganti pala, kualitas uniknya, dan cara terbaik untuk menggabungkannya ke dalam kreasi kuliner Anda. Baik Anda seorang koki berpengalaman maupun juru masak rumahan yang antusias, panduan ini akan membantu Anda menjelajahi dunia pengganti pala dan membuka kemungkinan baru untuk petualangan gastronomi Anda.

Kacang Polong Salju dengan Salmon Asap: Resep Sehat

13 Mei 202514 Februari 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Kacang polong salju dengan salmon asap adalah resep lezat dan bergizi yang memadukan kesegaran kacang polong salju yang renyah dengan cita rasa salmon asap yang kaya. Hidangan ini tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga menawarkan perpaduan tekstur dan rasa yang lezat. Baik Anda mencari makan siang ringan atau lauk yang menyegarkan, resep sehat ini pasti akan memuaskan selera Anda sekaligus memberikan nutrisi penting. Jadi, mari selami dunia kacang polong salju dengan salmon asap dan temukan hidangan yang akan menghadirkan kesehatan sekaligus cita rasa ke meja makan Anda.

Salad Terong Panggang: Resep Sehat

13 Mei 20257 Februari 2024 oleh Oleh Nebadita (Ahli Diet dan Kesehatan)

Resep hari ini tidak terlalu rumit, segar, dan sungguh menggugah selera. Ini adalah salah satu hidangan yang Anda syukuri ada di lemari es saat cuaca sedang panas-panasnya sampai-sampai Anda kehilangan selera makan. Untuk menyiapkan salad terong panggang ini, satu-satunya "masalah" hanyalah menyalakan oven, tapi percayalah, hasilnya akan sepadan.

Mengapa Puasa Intermittent 20:4 Lebih Baik daripada 18:6?

13 Mei 202515 Januari 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Puasa intermiten semakin populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai cara untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan energi. Banyak orang kini mempertimbangkan berbagai metode puasa intermiten, seperti 20:4 dan 18:6.