Gunakan Kode OFF10 untuk mendapatkan Dapatkan diskon 10% pada konsultasi kebugaran, yoga, dan nutrisi pertama Anda! Buruan! 😊

Anirudh Gupta

Menyeimbangkan Energi: Mudra dan Pranayama Terbaik Selama Solstis Musim Dingin

oleh
Menyeimbangkan Energi: Mudra dan Pranayama Terbaik Selama Solstis Musim Dingin

Titik balik matahari musim dingin menandai titik balik yang signifikan dalam setahun, karena melambangkan malam terpanjang dan hari terpendek. Karena poros bumi berada paling jauh dari matahari, peristiwa langit ini memiliki makna spiritual dan energi yang besar dalam banyak budaya. Untuk memanfaatkan energi transformatif titik balik matahari musim dingin, menggabungkan mudra dan pranayama ke dalam latihan Anda bisa sangat ampuh. Mudra, gerakan tangan, dan pranayama, teknik pernapasan, adalah praktik kuno yang membantu menyalurkan dan menyeimbangkan aliran energi dalam tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa mudra dan pranayama terbaik untuk meningkatkan hubungan Anda dengan titik balik matahari musim dingin dan merangkul energinya yang mendalam.

Membuka Potensi Dalam Diri: 10 Pose Yoga Terbaik untuk Chakra Solar Plexus

oleh
Membuka Potensi Dalam Diri: 10 Pose Yoga Terbaik untuk Chakra Solar Plexus

Cakra solar plexus, juga dikenal sebagai cakra Manipura, adalah cakra ketiga dalam sistem energi tubuh. Terletak di perut bagian atas, cakra ini dikaitkan dengan kekuatan pribadi, kepercayaan diri, dan harga diri. Ketika cakra solar plexus seimbang, kita merasakan rasa percaya diri yang kuat dan mampu menegaskan diri dengan mudah.

10 Pose Yoga Restoratif Pembuka Hati yang Menakjubkan untuk Pemula

oleh
Atasi Sakit Punggung dengan Pose Yoga yang Menakjubkan Ini

Yoga restoratif adalah latihan yang lembut dan menenangkan yang berfokus pada relaksasi mendalam dan pelepas stres. Yoga restoratif melibatkan menahan pose dalam waktu yang lebih lama, yang memungkinkan tubuh dan pikiran untuk sepenuhnya rileks dan rileks. Salah satu aspek khusus dari yoga restoratif adalah pose-pose pembuka hati, yang bertujuan untuk melepaskan ketegangan di dada dan bahu, serta menumbuhkan rasa keterbukaan dan welas asih.

Apa itu Viniyoga: Manfaat dan Cara Melakukannya

oleh
Apa itu Viniyoga: Manfaat dan Cara Melakukannya

Viniyoga adalah pendekatan yoga yang unik dan serbaguna yang menekankan praktik yang individual dan adaptif. Dikembangkan oleh TKV Desikachar, putra yogi ternama T. Krishnamacharya, Viniyoga berfokus pada penyesuaian praktik dengan kebutuhan, kemampuan, dan tujuan spesifik setiap praktisi.

asdggrvb

Berlangganan untuk mendapatkan pembaruan terbaru tentang kebugaran dan nutrisi!

Kami tidak mengirim spam! Baca lebih lanjut di situs kami. kebijakan privasi