Blog - Verywel Fit

Ayam Tumis, Lada, dan Nasi dengan Kacang Almond - Resep Sehat

7 Desember 202510 Maret 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Mencari pilihan makanan lezat dan sehat yang cepat dan mudah dibuat? Tidak perlu mencari lagi, resep ayam tumis, paprika, dan nasi dengan almond ini adalah jawabannya. Kaya akan protein, serat, dan rasa, hidangan ini pasti akan memuaskan selera Anda sekaligus membuat Anda merasa kenyang dan berenergi. Baik Anda mencari makan malam bergizi di hari kerja atau pilihan persiapan makanan untuk minggu depan, resep ini adalah pilihan yang tepat. Mari kita mulai memasak!

Resep Kari Ayam dan Buncis Cepat: Resep Sehat

13 Mei 2025Maret 8 2024 oleh Oleh Nebadita (Ahli Diet dan Kesehatan)

Terkadang kita berpikir bahwa hidangan kacang-kacangan adalah hidangan vegetarian atau mengikuti resep tradisional yang kaya akan sosis dan daging berlemak. Namun, ternyata kacang-kacangan memberikan lebih banyak ruang di dapur, baik dengan bahan makanan laut maupun kombinasi bahan yang jauh lebih ringan dan sehat. Resep kari ayam dan buncis ini juga dapat diadaptasi dengan mengganti daging unggas dengan protein nabati seperti tahu tanpa masalah.

Bumbui Hidup Anda: Pengganti Pala Lezat yang Wajib Anda Coba

7 Desember 2025Maret 7 2024 oleh Oleh Nebadita (Ahli Diet dan Kesehatan)

Pala, rempah yang banyak digunakan dan dikenal karena rasanya yang hangat dan aromatik, telah menjadi bahan pokok dalam berbagai hidangan dan minuman selama berabad-abad. Namun, dalam beberapa kasus, seseorang mungkin perlu mencari pengganti pala karena alergi, tidak tersedianya pala, atau sekadar ingin bereksperimen dengan rasa yang berbeda. Untungnya, ada beberapa alternatif yang dapat memberikan profil rasa yang serupa dan meningkatkan cita rasa keseluruhan resep. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai pengganti pala, kualitas uniknya, dan cara terbaik untuk menggabungkannya ke dalam kreasi kuliner Anda. Baik Anda seorang koki berpengalaman maupun juru masak rumahan yang antusias, panduan ini akan membantu Anda menjelajahi dunia pengganti pala dan membuka kemungkinan baru untuk petualangan gastronomi Anda.

Kebugaran di Usia Lanjut: Mendefinisikan Ulang Penuaan dengan Praktik Kesehatan Holistik

13 Mei 2025Maret 5 2024 oleh Oleh Mila Apostolovic (Ahli Kebugaran)

Masa-masa lanjut usia menghadirkan kanvas yang luar biasa. Hal ini memungkinkan kita untuk menciptakan potret penuaan yang anggun, melampaui batasan-batasan yang umumnya dianggap terkait dengan proses penuaan. Fase ini…

10 Pose Yoga Terbaik untuk Equinox Musim Gugur dan Manfaat Luar Biasa yang Ditawarkannya

22 Oktober 2025Maret 3 2024 oleh Oleh Pratibha Agarwal (Ahli Yoga)

Ekuinoks musim gugur, juga dikenal sebagai ekuinoks musim gugur, adalah waktu penting dalam setahun ketika matahari melintasi ekuator langit, sehingga panjang siang dan malam menjadi sama. Saat alam bertransisi ke musim baru, hal ini memberikan kesempatan bagi kita untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran dengan perubahan energi. Salah satu cara untuk merangkul transisi ini dan menuai manfaat luar biasa adalah dengan berlatih pose yoga khusus yang cocok untuk ekuinoks musim gugur. Pose-pose ini tidak hanya membantu kita terhubung dengan esensi masa ini, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat fisik, mental, dan emosional. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa pose yoga tersebut dan mendalami manfaat luar biasa yang dibawanya selama musim transformasi ini.

Manfaat Pelindung dari Pelembap Eksim

13 Mei 202528 Februari 2024 oleh Oleh Dr. Julia Carroll (Dokter Kulit)

Eksim, atau dermatitis atopik, adalah kondisi kulit inflamasi yang khas ditandai dengan kulit merah, gatal, pecah-pecah, dan iritasi. Gejala utama eksim adalah terganggunya peran pelindung kulit, …

7 Mudra untuk Pertumbuhan dan Ketebalan Rambut yang Harus Anda Coba Hari Ini

7 Desember 202525 Februari 2024 oleh Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran dan Yoga)

Mudra, salah satu bentuk gerakan tangan India kuno, telah lama dihormati karena manfaat terapeutik dan spiritualnya. Gerakan tangan yang spesifik ini, jika dipraktikkan secara teratur, diyakini dapat memengaruhi aliran energi dalam tubuh, sehingga meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Salah satu mudra yang populer dalam beberapa tahun terakhir adalah mudra untuk pertumbuhan dan penebalan rambut.

Kekuatan Vajrapradama Mudra: Manfaat dan Panduan Langkah demi Langkah

13 Mei 202521 Februari 2024 oleh Oleh Pratibha Agarwal (Ahli Yoga)

Mudra Vajrapradama adalah gestur tangan simbolis yang umum digunakan dalam berbagai praktik spiritual, terutama dalam agama Buddha dan Hindu. Dikenal juga sebagai "Gestur Keyakinan yang Tak Tergoyahkan", mudra ini melambangkan keberanian, keteguhan hati, dan tekad yang tak tergoyahkan. Nama "Vajrapradama" berasal dari kata Sansekerta "vajra" yang berarti berlian atau petir, dan "pradama" yang berarti hadiah atau anugerah. Kedua kata ini melambangkan kekuatan dan keteguhan yang tak tergoyahkan yang diwujudkan oleh mudra ini.

Kacang Polong Salju dengan Salmon Asap: Resep Sehat

13 Mei 202514 Februari 2024 oleh Oleh Jill Castle (Ahli Gizi)

Kacang polong salju dengan salmon asap adalah resep lezat dan bergizi yang memadukan kesegaran kacang polong salju yang renyah dengan cita rasa salmon asap yang kaya. Hidangan ini tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga menawarkan perpaduan tekstur dan rasa yang lezat. Baik Anda mencari makan siang ringan atau lauk yang menyegarkan, resep sehat ini pasti akan memuaskan selera Anda sekaligus memberikan nutrisi penting. Jadi, mari selami dunia kacang polong salju dengan salmon asap dan temukan hidangan yang akan menghadirkan kesehatan sekaligus cita rasa ke meja makan Anda.