खाना बनाते समय मैं अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करूँ: 10 प्रभावी तरीके

खाना पकाना रचनात्मकता दिखाने और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालाँकि, बहुत से लोग शायद यह नहीं जानते कि खाना बनाते समय त्वचा की देखभाल का भी ध्यान रखना ज़रूरी है। खाना बनाते समय त्वचा की देखभाल विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वालों के लिए ज़रूरी है, लेकिन यह एक ऐसी चीज़ है जिसका ध्यान सभी को रखना चाहिए ताकि वे अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकें। उनकी त्वचा सुनिश्चित करें स्वस्थ और सुरक्षित रहें। इस लेख में, हम इन तरीकों पर चर्चा करेंगे अपनी त्वचा का ख्याल रखें खाना पकाते समय, प्रयोग की जाने वाली सामग्री के प्रकार से लेकर, जलन पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क को कम करने की उचित तकनीक तक।.

खाना पकाते समय त्वचा पर प्रभाव.

खाना पकाने से त्वचा पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के प्रभाव पड़ सकते हैं। सकारात्मक प्रभावों में सूर्य की पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा, रक्त संचार में वृद्धि और त्वचा की रंगत में सुधार शामिल हैं। कोलेजन उत्पादन.

इसके नकारात्मक प्रभावों में गर्म सतहों से जलन, भाप या गर्म तरल पदार्थों से जलन, और कुछ चीज़ों को छूने से होने वाली कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस शामिल हैं। इसके अलावा, कुछ खाना पकाने वाले तेलों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, मुँहासा पैदा कर सकते हैं, या त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा.

खाना बनाते समय त्वचा की देखभाल के 10 प्रभावी तरीके।.

1. अच्छी गुणवत्ता वाले रसोई उपकरणों में निवेश करें।.

खाना पकाने के चम्मच, स्पैचुला और अन्य बर्तनों जैसे अच्छी गुणवत्ता वाले रसोई उपकरणों में निवेश करने से खाना बनाते समय आपकी त्वचा को जलन और खुजली से बचाने में मदद मिल सकती है।.

2. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें.

लंबी आस्तीन, ओवन मिट्स और अन्य सुरक्षात्मक कपड़े पहनने से आपकी सुरक्षा में मदद मिल सकती है त्वचा गर्मी और गर्म तरल पदार्थ के छींटों से।.

3. कटिंग बोर्ड का उपयोग करें।.

सब्जियों को हाथों पर काटने के बजाय कटिंग बोर्ड पर काटने से आपकी त्वचा को कटने और खरोंच लगने से बचाने में मदद मिल सकती है।.

4. खाना पकाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं।.

खाना पकाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोने से उन बैक्टीरिया और कीटाणुओं को हटाने में मदद मिल सकती है जो आपकी त्वचा पर लग सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।.

यह भी पढ़ें: कौन सी व्यायाम आपको त्वचा से सांस लेने पर मजबूर कर सकती हैं?

5. हाइड्रेटेड रहें.

खाना बनाते समय भरपूर पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी और शुष्कता से मुक्त रहेगी।.

6. सनस्क्रीन लगायें।.

खाना बनाते समय सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद मिल सकती है।.

7. कठोर रसायनों से बचें।.

ब्लीच और अन्य सफाई उत्पादों जैसे कठोर रसायनों से बचने से आपकी त्वचा को जलन और सूखापन से बचाने में मदद मिल सकती है।.

8. प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें।.

प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करना जैसे नारियल तेल, शहद और अन्य प्राकृतिक सामग्री खाना पकाते समय आपकी त्वचा को पोषण देने और उसकी रक्षा करने में मदद कर सकती है।.

9. चेहरे पर मास्क का प्रयोग करें।.

खाना बनाते समय चेहरे पर मास्क लगाने से आपकी त्वचा को गर्मी से बचाने और उसे हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है।.

10. इसे सरल रखें.

खाना पकाना सरल रखने से आपको रसोई में बिताए जाने वाले समय को कम करने में मदद मिलेगी और आपकी त्वचा को गर्मी और जलन से बचाने में भी मदद मिलेगी।.

यह भी पढ़ें: स्किन साइक्लिंग क्या है और त्वचा और मुँहासे के लिए इसके क्या लाभ हैं?

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न।.

निचोड़.

खाना बनाते समय अपनी त्वचा की देखभाल करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर, गर्म छींटों से बचकर और नियमित रूप से हाथ धोकर, आप अपनी त्वचा को रसोई की गर्मी और तेल से सुरक्षित रख सकते हैं। इसके अलावा, नियमित त्वचा देखभाल और भरपूर पानी पीने से आपकी त्वचा स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है। इन सुझावों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि रसोई में आपकी त्वचा स्वस्थ और सुरक्षित रहे।.

आपकी पहली बुकिंग पर 10% ऑफ़

अपनी पहली फिटनेस, योग और डाइट परामर्श बुक करें और OFF10 का उपयोग करके अपनी अपॉइंटमेंट पर 10% की छूट पाएं! जल्दी करें!

अभी बुक करें