आपके बढ़ते बच्चों के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ मस्तिष्क-वर्धक सुपरफूड्स
हमारा मस्तिष्क भी शरीर के बाकी अंगों की तरह हमारे द्वारा खाए गए भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करता है। इसलिए बच्चों के लिए उच्च-कैलोरी विटामिन से भरपूर भोजन लेना बहुत ज़रूरी है...
पोषण
हमारी पोषण श्रेणी के साथ पौष्टिक विकल्पों की दुनिया का अन्वेषण करें। विशेषज्ञ सुझाव, संतुलित भोजन के सुझाव, और एक स्वस्थ, जीवंत जीवनशैली के लिए नवीनतम जानकारी प्राप्त करें।.
वजन घटाने के लिए 5 सेकंड का पानी हैक: असली या नकली?
कुछ ही देर में हम एक ऐसे रहस्य का खुलासा करेंगे जिसे हॉलीवुड सितारे और बॉडीबिल्डर सालों से इस्तेमाल करते आ रहे हैं, लेकिन यह इतना शक्तिशाली है कि आपको इसके बारे में जानना ही होगा। वह है 5…
स्वप्नदोष से छुटकारा पाने के 15 बेहतरीन घरेलू उपाय
सपनों की दुनिया भी बहुत विचित्र है। सपने हमें ऐसी जगह ले जाते हैं जिसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते। कुछ सपने अच्छे होते हैं और कुछ बहुत बुरे। कुछ…
मजबूत हड्डियों और जोड़ों के लिए 8 सुपर शाकाहारी और मांसाहारी भोजन
स्वस्थ भोजन खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं, जिन्हें बदलना ज़रूरी है अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं...
भूरा या सफेद चावल: आपके लिए कौन सा विकल्प स्वास्थ्यवर्धक है?
वैसे, भूरे चावल उन सभी लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प है, जो भूरे चावल के फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां, उन लोगों के लिए भी जो इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते...
आम के शेक पीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
गर्मियां आते ही शीतल पेय जैसे गन्ने का रस, लस्सी, नींबू पानी और अन्य फलों के रस आदि की बाढ़ आ जाती है। इनमें एक नाम और जुड़ जाता है, वो है...
स्वस्थ शरीर के लिए गाय के दूध का कौन सा प्रकार अच्छा है?
दूध प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध प्राकृतिक स्रोत है। कई लोग इसे स्वास्थ्यवर्धक मानते हुए स्किम्ड दूध का सेवन करते हैं। हाल के शोध बताते हैं कि...
आज ही अपना अतिरिक्त वजन कम करने के लिए अलसी के बीजों का सेवन कैसे करें?
जी हां, अलसी के बीज निश्चित रूप से आपका वजन घटाने का लक्ष्य पूरा कर सकते हैं। लेकिन यह तभी संभव होगा जब आप इनका इस्तेमाल नीचे बताए गए तरीके से करेंगे। क्या आप तैयार हैं? क्या आप जानते हैं कि…
चीट डे पर 6 आम गलतियाँ जिनसे आपको बचना चाहिए
आजकल लोग शारीरिक बनावट को लेकर होने वाली शर्मिंदगी को लेकर बहुत चिंतित हैं। बचपन से ही बच्चों को स्कूल में मोटा कहकर चिढ़ाया जाता है। इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
दूध के साथ चाय पीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ और रेसिपी
यह कोई रहस्य नहीं है कि चाय दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध वाली चाय पीने से और भी ज़्यादा स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं? बेहतर स्वास्थ्य से लेकर...
