बालों के लिए कौन सा कपड़ा अच्छा है: एक व्यापक गाइड
जब स्वस्थ बालों की बात आती है, तो हममें से ज़्यादातर लोग सही शैम्पू, कंडीशनर और हेयर ट्रीटमेंट पर ध्यान देते हैं। हालाँकि, एक बात जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, वह है कपड़े का प्रकार...
अंदर से बाहर तक अपनी त्वचा को डिटॉक्स करें: दमकती, स्वस्थ त्वचा के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका
प्रदूषण, तनाव और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरी आज की दुनिया में, चमकदार और बेदाग त्वचा पाना एक असंभव काम लग सकता है। हालाँकि, स्वस्थ त्वचा का मतलब सिर्फ़ सही क्रीम लगाना या...
योग से मुझे मतली क्यों आती है? इसके कारणों को समझें और इससे कैसे निपटें
शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और आंतरिक शांति में सुधार के लिए योग एक लोकप्रिय अभ्यास बन गया है। लेकिन कुछ अभ्यासियों के लिए, इस प्राचीन अभ्यास का एक अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकता है: मतली। …
भेंगी के बीजों की शक्ति को खोलना: स्वादिष्ट व्यंजन, लाभ और विशेषज्ञ सुझाव
भिंडी, जिसे "भिंडी" भी कहा जाता है, अपनी कोमल फलियों के लिए एक बेहद पसंद की जाने वाली सब्ज़ी है, जो फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीज...
योग में प्रेट्ज़ेल मुद्रा: बेहतर लचीलेपन के लिए लाभ, तकनीक, और विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि
योग को लंबे समय से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके गहन लाभों के लिए सराहा जाता रहा है। दुनिया भर में प्रचलित अनेक आसनों में से, प्रेट्ज़ेल आसन—जिसे औपचारिक रूप से अर्ध मत्स्येन्द्रासन (अर्ध भगवान) के नाम से जाना जाता है...
विशुद्ध मुद्रा: अपने गले के चक्र की शक्ति को उजागर करना
विशुद्ध मुद्रा, एक शक्तिशाली योगिक हस्त मुद्रा, विशुद्ध चक्र या कंठ चक्र से गहराई से जुड़ी हुई है। योग और ध्यान की दुनिया की इस प्राचीन साधना के बारे में कहा जाता है कि...
2 साल के बच्चों के लिए आसान योगासन: बच्चों को योग सिखाने का एक मज़ेदार और स्वस्थ तरीका
योग को लंबे समय से सभी उम्र के लोगों, यहाँ तक कि छोटे बच्चों के लिए भी, एक शक्तिशाली अभ्यास माना जाता रहा है। दरअसल, कम उम्र में योग शुरू करने से...
पिलाटेस बार की शक्ति को अनलॉक करना
पिलेट्स दशकों से एक लोकप्रिय व्यायाम पद्धति रही है, जो कोर स्ट्रेंथ, लचीलेपन और शरीर की समग्र जागरूकता पर केंद्रित होने के लिए प्रसिद्ध है। हाल के वर्षों में, पिलेट्स बार की शुरुआत...
दिल से एक विदाई: विदाई कार्ड बनाने की कला
अलविदा कहना कभी आसान नहीं होता, और हमेशा मुश्किल होता है, खासकर तब जब आपको अपने सफ़र में उन लोगों से विदा लेनी हो जो आपके लिए बेहद ज़रूरी हैं। चाहे वो किसी सहकर्मी का स्थानांतरण हो...
तरबूज मोजिटो स्मूदी रेसिपी: हाइड्रेशन के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक ताज़गी का एक नया आयाम
तरबूज़ सबसे ज़्यादा हाइड्रेटिंग फलों में से एक है, जो गर्मी के दिनों में या वर्कआउट के बाद ताज़गी के लिए एकदम सही है। लेकिन अगर हम आपको बताएँ कि इसे कम करने का एक तरीका भी है...
