गुड़ एक अपरिष्कृत मीठा पदार्थ है जिसका उपयोग दुनिया के लगभग हर हिस्से में लंबे समय से किया जाता रहा है। यह प्राकृतिक चीनी निश्चित रूप से अधिक स्वास्थ्यवर्धक है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं…
आंतरिक शांति और भावनात्मक संतुलन की खोज में, चक्रों की खोज में प्राचीन ज्ञान आधुनिक विज्ञान से मिलता है। शरीर के भीतर ये ऊर्जा केंद्र, अक्सर पूर्वी दर्शन से जुड़े होते हैं,...
योग के क्षेत्र में, प्रत्येक आसन का अपना अनूठा महत्व है और यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों की भरमार प्रदान करता है। गिरता तारा, जिसे गिरे हुए त्रिभुज या गिरे हुए त्रिभुज के नाम से भी जाना जाता है...
जब किसी व्यक्ति को वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तो यह विश्लेषण करना और जानना महत्वपूर्ण है कि उनका वजन बढ़ने का कारण क्या है, ताकि इसे पहचाना जा सके और यदि ऐसा है तो इसे नियंत्रित करना सीखा जा सके...
योग को अक्सर एक शांतिदायक अभ्यास के रूप में मनाया जाता है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की भलाई को बढ़ाता है। हालांकि, योगाभ्यास करने वालों—विशेषकर शुरुआती लोगों—के लिए योग सत्र के दौरान या बाद में मतली महसूस होना असामान्य नहीं है। …
जिकामा, जिसे मैक्सिकन शलजम या रतालू के रूप में भी जाना जाता है, जड़ वाली सब्जियों में से एक है, जिसने अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है ...
फिट होने का पहला कदम शायद आपको ढेर सारे सवालों से उलझा देगा और ज़्यादातर सवाल वर्कआउट की संरचना के बारे में होंगे। …
चिकन शोरबा एक स्वादिष्ट और उपयोग में आसान तरल पदार्थ है जो चिकन की हड्डियों, मांस और विभिन्न सब्जियों व मसालों को एक साथ उबालकर बनाया जाता है। दुनिया भर की पाक परंपराओं में शोरबा को एक…
एक सुबह की बात है, मैं अपना पसंदीदा फल, आम, खा रहा था। साथ ही, मैं फिटनेस रील्स को अंतहीन रूप से स्क्रॉल कर रहा था। एक हाथ में फ़ोन था, और...
जब आप योग का अभ्यास शुरू करते हैं या जब आप अपना स्तर बढ़ाते हैं और हाथों के सहारे लंबे समय तक योग कर पाते हैं, तो आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ज़रूर...
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