वजन घटाने के लिए 5 सेकंड का पानी हैक: असली या नकली?
कुछ ही देर में हम एक ऐसे रहस्य का खुलासा करेंगे जिसे हॉलीवुड सितारे और बॉडीबिल्डर सालों से इस्तेमाल करते आ रहे हैं, लेकिन यह इतना शक्तिशाली है कि आपको इसके बारे में जानना ही होगा। वह है 5…
स्वप्नदोष से छुटकारा पाने के 15 बेहतरीन घरेलू उपाय
सपनों की दुनिया भी बहुत विचित्र है। सपने हमें ऐसी जगह ले जाते हैं जिसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते। कुछ सपने अच्छे होते हैं और कुछ बहुत बुरे। कुछ…
मजबूत हड्डियों और जोड़ों के लिए 8 सुपर शाकाहारी और मांसाहारी भोजन
स्वस्थ भोजन खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं, जिन्हें बदलना ज़रूरी है अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं...
भूरा या सफेद चावल: आपके लिए कौन सा विकल्प स्वास्थ्यवर्धक है?
वैसे, भूरे चावल उन सभी लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प है, जो भूरे चावल के फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां, उन लोगों के लिए भी जो इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते...
आम के शेक पीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
गर्मियां आते ही शीतल पेय जैसे गन्ने का रस, लस्सी, नींबू पानी और अन्य फलों के रस आदि की बाढ़ आ जाती है। इनमें एक नाम और जुड़ जाता है, वो है...
स्वस्थ शरीर के लिए गाय के दूध का कौन सा प्रकार अच्छा है?
दूध प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध प्राकृतिक स्रोत है। कई लोग इसे स्वास्थ्यवर्धक मानते हुए स्किम्ड दूध का सेवन करते हैं। हाल के शोध बताते हैं कि...
आज ही अपना अतिरिक्त वजन कम करने के लिए अलसी के बीजों का सेवन कैसे करें?
जी हां, अलसी के बीज निश्चित रूप से आपका वजन घटाने का लक्ष्य पूरा कर सकते हैं। लेकिन यह तभी संभव होगा जब आप इनका इस्तेमाल नीचे बताए गए तरीके से करेंगे। क्या आप तैयार हैं? क्या आप जानते हैं कि…
स्वास्थ्य लाभों सहित पुरानी शैली का आलू का सूप रेसिपी
ठंड के मौसम में पारंपरिक आलू सूप की एक कटोरी से बढ़कर कुछ नहीं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह क्लासिक राहत देने वाला व्यंजन इससे कहीं ज़्यादा प्रदान करता है...
चीट डे पर 6 आम गलतियाँ जिनसे आपको बचना चाहिए
आजकल लोग शारीरिक बनावट को लेकर होने वाली शर्मिंदगी को लेकर बहुत चिंतित हैं। बचपन से ही बच्चों को स्कूल में मोटा कहकर चिढ़ाया जाता है। इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
शीर्षासन या हेडस्टैंड: लाभ, करने का तरीका और दुष्प्रभाव
योग और ध्यान का महत्व प्राचीन काल से ही रहा है। योग केवल एक शब्द नहीं, बल्कि एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है जो शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में पिरोने का काम करती है।
