shirshasana

योग और ध्यान का महत्व प्राचीन काल से ही रहा है। योग केवल एक शब्द नहीं, बल्कि एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है जो शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में पिरोने का काम करती है।

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