फेफड़ों से बलगम साफ़ करने के लिए मुद्राएँ

मुद्राएँ, जिन्हें अक्सर हाथों में योग कहा जाता है, पारंपरिक प्रथाओं में शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लंबे समय से उपयोग की जाती रही हैं। आज की दुनिया में, जहाँ श्वसन संबंधी समस्याएँ...

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