चतुरंग दंडासन

चतुरंग दंडासन, जिसे आमतौर पर योग पुश-अप के नाम से जाना जाता है, कई योगाभ्यासों का एक मूलभूत आसन है। यह आसन आपके योगाभ्यास में शक्ति, स्थिरता और संरेखण विकसित करने के लिए आवश्यक है। …

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